体重「８８．７」、体脂肪「２４．０」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水１杯昼食　ごはん、味噌汁、煮物、佃煮、漬物、酢の物、唐揚げ、野菜炒めおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　チキンバターカレー、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前　飲むヨ

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体重「８８．７」、体脂肪「２６．４」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水１杯昼食　ごはん、味噌汁、煮物、佃煮、漬物、酢の物、ハンバーグ、白身魚フライおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、プルコギ、イカ塩辛

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体重「８８．４」、体脂肪「２５．４」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水１杯昼食　ごはん、味噌汁、煮物、佃煮、漬物、酢の物、照り焼きチキン、焼売おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、厚揚げ、ナムル、ヤクル

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体重「８８．７」、体脂肪「２４．５」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水１杯昼食　ごはん、煮物、佃煮、漬物、酢の物、チキンカツ、おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、焼き鳥、イカ塩辛、ヤクルト寝る前　飲む

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体重「８９．７」、体脂肪「２６．０」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水１杯昼食　パン、エクレア、唐揚げおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　牛タン味噌やき、笹かま、カツオたたき、メンチカツ、煮込み、ごはん、スープ、サラダ、牛タン焼き

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体重「８９．０」、体脂肪「２３．８」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水１杯昼食　山菜そば、おにぎり、唐揚げ、コロッケ、メンチカツおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、豚肉しょうが焼き、昆布佃煮、ヤクルト

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体重「８９．３」、体脂肪「２４．４」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水１杯昼食　ごぼう天ぷらそば、おにぎりおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　マグロ丼、味噌汁、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前　飲むヨーグルト、アイス、炭酸水朝は６時起

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体重「８９．４」、体脂肪「２３．０」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水１杯昼食　ごはん、味噌汁、煮物、佃煮、漬物、酢の物、チキン竜田、野菜炒めおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　チャーハン、味噌汁、納豆、サラダ、ハムカツ、昆布佃煮

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体重「８９．３」、体脂肪「２３．０」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水１杯昼食　牛丼おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　マグロ漬丼、味噌汁、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前　飲むヨーグルト、アイス、炭酸水朝は７時起床午前中は仕事午後は

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体重「８８．９」、体脂肪「２４．８」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水１杯昼食　コロッケカレーライスおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、とんかつ、焼き鳥、昆布佃煮、ヤクルト寝る前　飲むヨーグルト、アイ

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体重「８９．５」、体脂肪「２３．７」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水１杯昼食　コロッケカレーライスおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、とんかつ、昆布佃煮、ヤクルト寝る前　飲むヨーグルト、アイス、炭酸

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体重「８８．９」、体脂肪「２４．７」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水１杯昼食　コロッケカレーおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　メンチカツカレー、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前　飲むヨーグルト、アイス、炭酸水朝は７時起床午前中は仕

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体重「８９．３」、体脂肪「２３．８」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水１杯昼食　カレーライスおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　カレーライス、納豆、サラダ、焼き鳥、ヤクルト寝る前　飲むヨーグルト、アイス、炭酸水朝は７時起床午前中は

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体重「８８．６」、体脂肪「２４．９」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水１杯昼食　カレーライスおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　カレーライス、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前　飲むヨーグルト、アイス、炭酸水朝は６時起床午前中はバスケ練

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体重「８９．３」、体脂肪「２３．８」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水１杯昼食　カレーライスおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　カレーライス、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前　飲むヨーグルト、アイス、炭酸水朝は７時起床午前中は仕事午後

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体重「８９．４」、体脂肪「２４．７」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水１杯昼食　カレーライスおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　カレーライス寝る前　ヤクルト、飲むヨーグルト、アイス、炭酸水朝は７時起床午前中は仕事午後は仕事夕方は仕

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体重「８９．５」、体脂肪「２３．７」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水１杯昼食　ラーメン、麻婆丼、ザーサイ、杏仁豆腐おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、豚肉しょうが焼き、昆布佃煮、ヤクルト寝る前　飲む

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体重「８８．７」、体脂肪「２２．９」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水１杯昼食　ごはん、味噌汁、サラダ、スパゲティ、漬物、照り焼きチキン、白身魚フライおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、豚肉しょうが焼

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体重「８８．７」、体脂肪「２２．９」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水１杯昼食　ごはん、サラダ、煮物、佃煮、漬物、白身魚フライ、唐揚げ、玉子焼きおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、鶏南蛮、昆布佃煮、ヤ

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体重「８８．９」、体脂肪「２２．８」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水１杯昼食　ごはん、焼売、煮魚、筍煮、漬物、玉子焼き、唐揚げ、かまぼこおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、餃子、昆布佃煮、ヤクルト寝

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体重「８８．９」、体脂肪「２２．７」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水１杯昼食　ごはん、味噌汁、煮物、佃煮、漬物、酢の物、メンチカツおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　豚肉丼、味噌汁、納豆、サラダ、肉団子、昆布佃煮、ヤクルト寝る前

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体重「８９．０」、体脂肪「２２．８」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水１杯昼食　ごはん、味噌汁、煮物、佃煮、漬物、酢の物、ハンバーグおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　カレーライス、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前　飲むヨーグルト、ア

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体重「８８．８」、体脂肪「２４．１」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水１杯昼食　ごはん、味噌汁、煮物、佃煮、漬物、酢の物、コロッケおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　カレーライス、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前　飲むヨーグルト、アイ

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体重「８９．０」、体脂肪「２２．１」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水１杯昼食　ごはん、味噌汁、煮物、佃煮、漬物、酢の物、ハンバーグおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、肉じゃが、昆布佃煮、ヤクルト寝る

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体重「８８．３」、体脂肪「２３．８」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水１杯昼食　ごはん、味噌汁、煮物、佃煮、漬物、酢の物、コロッケ、焼売おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、ほうれん草白和え、厚揚げ、昆

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体重「８９．１」、体脂肪「２４．２」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水１杯昼食　かつ丼おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　うなぎ釜めし、味噌汁、納豆、串焼き、ヤクルト寝る前　飲むヨーグルト、アイス、炭酸水朝は６時起床午前中はバスケ

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体重「８９．４」、体脂肪「計測できず」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水１杯昼食　ごはん、スープ、カツカレー、ハンバーグ、野菜おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　肉そば、こんにゃく刺、手羽先唐揚げ、サラダ、いわし寿司寝る前　ヤクル

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体重「８８．９」、体脂肪「２２．６」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水１杯昼食　ごはん、味噌汁、煮物、佃煮、漬物、酢の物、コロッケ、焼売おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、鶏しょうが焼き、たらこ、ヤク

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