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日記一覧

変わらない
2017年06月30日07:28

体重「87.2」、体脂肪「24.8」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水2杯昼食 ごはん、味噌汁、ハンバーグ、スパゲッティ、野菜炒め、クリームシチュー、みかんおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、手羽先煮

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減った
2017年06月29日00:23

体重「87.1」、体脂肪「24.5」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水2杯昼食 チャーハン、餃子、スープおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 天丼、味噌汁、納豆、メキシカンサラダロール、ヤクルト寝る前 飲むヨーグルト、アイス、お茶朝

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治療院
2017年06月28日07:02

体重「87.4」、体脂肪「25.4」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水2杯昼食 ごはん、味噌汁、いか天ぷら、ひじき、野菜炒め、パイナップルおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、厚揚げ、唐揚げ、昆布佃煮、

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唐揚げ
2017年06月27日01:17

体重「87.7」、体脂肪「24.2」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水2杯昼食 ごはん、味噌汁、唐揚げ、焼売、野菜炒め、なしおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、唐揚げ、昆布佃煮、ヤクルト寝る前 飲むヨ

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1日バスケ
2017年06月26日07:27

体重「87.1」、体脂肪「23.2」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水2杯昼食 ごはん、味噌汁、コロッケ、鶏梅しそ巻き揚げおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 手巻き寿司(マグロ、サーモン、ネギトロ、いか、梅しそ、納豆)、味噌汁、ヤ

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1日バスケ
2017年06月25日22:32

体重「87.1」、体脂肪「23.2」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水2杯昼食 ネギ塩豚カルビ丼、味噌汁おやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 チャーハン、スープ、納豆、サラダ、唐揚げ、餃子、焼売、お好み焼き、ヤクルト寝る前 飲むヨー

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減った
2017年06月24日22:23

体重「87.5」、体脂肪「25.2」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水2杯昼食 ごはん、味噌汁、コロッケ、野菜炒め、おひたし、みかんおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、牛すき焼き、いか塩辛、ヤクルト寝

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減った
2017年06月23日07:24

体重「88.0」、体脂肪「24.6」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水2杯昼食 ごはん、味噌汁、野菜炒め、揚げ餃子、肉野菜炒め、ひじき、なしおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ハヤシライス、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前 飲むヨーグ

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変わらない
2017年06月22日07:00

体重「88.4」、体脂肪「25.8」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水2杯昼食 ごはん、味噌汁、コロッケ、肉白菜炒め、煮物、パイナップルおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 いなり寿司、味噌汁、納豆、サラダ、餃子、ヤクルト寝る前 飲

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とんかつ
2017年06月21日07:24

体重「88.8」、体脂肪「23.8」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水2杯昼食 ごはん、味噌汁、漬物、キャベツ、とんかつおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、餃子、昆布佃煮、ヤクルト寝る前 飲むヨーグル

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減った
2017年06月20日01:09

体重「88.1」、体脂肪「23.8」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水2杯昼食 握り寿司、味噌汁、サラダおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、豚肉しょうが焼き、煮物、昆布佃煮、ヤクルト寝る前 飲むヨーグ

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6月19日分
2017年06月20日01:07

体重「89.0」、体脂肪「25.4」昨日の食事朝食 ビュッフェ(洋食、和食)昼食 フライドポテトおやつ のど飴夕食 手巻き寿司、味噌汁、納豆、一口カツ、牛しぐれ、ほうれん草白和え寝る前 ヤクルト、飲むヨーグルト、アイス朝は8時起床午前中はユ

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6月18日分
2017年06月20日01:00

体重「88.0」、体脂肪「計測できず」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水2杯昼食 海鮮丼、味噌汁、マグロ竜田揚げ、フライドポテトおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ビュッフェ(洋食、和食、中華)、デザート寝る前 ジンジャーエール、

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治療院
2017年06月17日00:46

体重「87.7」、体脂肪「25.0」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水2杯昼食 担々麺、五目チャーハン、ザーサイ、杏仁豆腐おやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、豚肉なすみそ炒め、豚肉しょうが焼き、昆布佃

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変わらない
2017年06月16日22:42

体重「87.3」、体脂肪「23.8」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水2杯昼食 うなぎひつまぶし、味噌汁、サラダ、煮物、漬物おやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、豚肉なすみそ炒め、昆布佃煮、ヤクルト寝る

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増えた
2017年06月15日07:24

体重「87.7」、体脂肪「24.8」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水2杯昼食 ごはん、味噌汁、すき焼き、ちくわ天ぷら、もやし炒め、黄桃おやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、マグロ刺身、いか塩辛、ヤクル

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増えた
2017年06月14日06:18

体重「87.3」、体脂肪「24.4」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水2杯昼食 ごはん、味噌汁、おひたし、シチュー、キャベツ、豚肉しょうが焼き、パイナップルおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 パスタ(チーズ、バジル、ミートソース)

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減った
2017年06月13日23:46

体重「86.7」、体脂肪「23.0」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水2杯昼食 ごはん、味噌汁、カレー、チキンカツ、野菜炒め、ミカンおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、トンカツ、いか塩辛、チャンジャ、

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増えた
2017年06月12日07:03

体重「88.6」、体脂肪「24.0」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水2杯昼食 きざみ鴨せいろおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 サラダ、焼鳥、鶏皮ポン酢、豚肉角煮、揚げ出し豆腐、釜飯、味噌汁、納豆、漬物、さつまいも揚げ寝る前 ヤ

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減った
2017年06月11日17:47

体重「86.7」、体脂肪「24.0」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水2杯昼食 唐揚げ丼、味噌汁おやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、焼き鮭、いか塩辛、チャンジャ、ヤクルト寝る前 飲むヨーグルト、アイス

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変わらない
2017年06月10日06:38

体重「87.0」、体脂肪「24.0」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水2杯昼食 ごはん、味噌汁、肉野菜炒め、春巻、おひたし、根菜煮、ももおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、牛タン野菜焼き、昆布佃煮、ヤ

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増えた
2017年06月09日06:59

体重「87.3」、体脂肪「23.2」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水2杯昼食 ごはん、味噌汁、シュウマイ、麻婆豆腐、オムレツ、おひたし、根菜煮物、パイナップルおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 うな重、味噌汁、納豆、サラダ、天ぷ

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変わらない
2017年06月08日07:48

体重「86.9」、体脂肪「24.2」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水2杯昼食 担々麺、五目チャーハン、ザーサイ、杏仁豆腐おやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ビーフシチュー、パン、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前 飲むヨーグルト、アイ

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治療院
2017年06月07日07:58

体重「86.9」、体脂肪「26.4」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水2杯昼食 ごはん、味噌汁、ミソカツ、野菜炒め、煮物、キャベツ、ミカンおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、玉子焼き、白身魚焼き、たら

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減った
2017年06月06日01:15

体重「87.5」、体脂肪「24.3」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水2杯昼食 ごはん、味噌汁、肉みそ炒め、煮物、カボチャ煮、大学芋、なしおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ビーフシチュー、パン、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前 飲む

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プール
2017年06月05日07:04

体重「88.0」、体脂肪「23.8」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水2杯昼食 握り寿司、味噌汁、うどん、パスタ、茶碗蒸し、フライドポテトおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、牛肉ニンニクの芽炒め、たら

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変わらない
2017年06月04日02:03

体重「87.4」、体脂肪「25.3」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水2杯昼食 ごはん、スープ、牛肉野菜炒め、ザーサイ、杏仁豆腐おやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、豚肉しょうが焼き、たらこ、ヤクルト寝

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増えた
2017年06月03日07:51

体重「87.5」、体脂肪「23.8」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水2杯昼食 ごはん、味噌汁、野菜炒め、はんぺん揚げ、なす味噌、マカロニ、なしおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、豚肉しょうが焼き、た

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審判
2017年06月02日00:27

体重「87.3」、体脂肪「23.8」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水2杯昼食 ごはん、味噌汁、野菜炒め、焼き肉、きんぴらごぼう、玉子焼き、ももおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、ハンバーグ、たらこ、

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増えた
2017年06月01日08:03

体重「87.5」、体脂肪「23.8」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水2杯昼食 ごはん、味噌汁、サラダ、煮物、焼き肉、漬物おやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、すき焼き、昆布佃煮、ヤクルト寝る前 飲むヨ

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