体重「９９．１」　体脂肪「３２．０」昨日の食事朝食　水１杯、アロエヨーグルト昼食　チーズピザおやつ　チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、牛焼き肉、たらこ、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は８時に起きる。

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体重「９８．８」　体脂肪「２９．０」昨日の食事朝食　水１杯、アロエヨーグルト昼食　パン、メンチカツ、フライドチキンおやつ　チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、牛焼き肉、たらこ、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭

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体重「１００．７」　体脂肪「２８．０」昨日の食事朝食　水１杯、アロエヨーグルト、パン昼食　とろろそば、ごぼうサラダ、メンチカツおやつ　チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、牛焼き肉、たらこ、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨ

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体重「１００．４」　体脂肪「２４．８」昨日の食事朝食　水１杯、アロエヨーグルト昼食　ネギワカメラーメン、山菜おこわ、冷奴おやつ　チョコレート、せんべい夕食　海鮮丼、太巻、味噌汁、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝

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体重「１００．３」　体脂肪「２８．８」昨日の食事朝食　水１杯、アロエヨーグルト昼食　カップ肉うどん、山菜おこわおやつ　チョコレート、せんべい夕食　カレーライス、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は８時に起きる。朝

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体重「１００．１」　体脂肪「２７．３」昨日の食事朝食　水１杯、アロエヨーグルト昼食　ごはん、味噌汁、漬物、煮物、サラダ、チキンソテーおやつ　チョコレート、せんべい夕食　カレーライス、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸

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体重「９９．４」　体脂肪「３３．４」昨日の食事朝食　水１杯、アロエヨーグルト昼食　焼きうどんおやつ　チョコレート、せんべい夕食　チキン竜田タラマヨ、ダブルチーズバーガー、フライドポテト夜食　牛丼、味噌汁、キムチ、ヤクルト寝る前　アイス、のむ

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体重「９９．７」　体脂肪「３３．４」昨日の食事朝食　水１杯、アロエヨーグルト昼食　チャーハンおやつ　チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、唐揚げ、たらこ、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は９時に起きる。朝

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体重「９９．３」　体脂肪「２８．６」昨日の食事朝食　水１杯、アロエヨーグルト昼食　牛丼、味噌汁、サラダおやつ　チョコレート、せんべい夕食　ちらし寿司、味噌汁、納豆、サラダ、切干大根、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は８時に起

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体重「９９．２」　体脂肪「２９．４」昨日の食事朝食　水１杯、アロエヨーグルト昼食　パン、カップ焼きそばおやつ　チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、ニラ玉、たらこ、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は８時に

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体重「９９．８」　体脂肪「２６．８」昨日の食事朝食　水１杯、アロエヨーグルト昼食　パン、カップラーメンおやつ　チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、豚冷しゃぶ、たらこ、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は８

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体重「９９．８」　体脂肪「２９．４」昨日の食事朝食　水１杯、アロエヨーグルト昼食　うどん、パンおやつ　チョコレート、せんべい夕食　いなり寿司、味噌汁、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は８時に起きる。朝食を食べて

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体重「９９．２」　体脂肪「２６．８」昨日の食事朝食　水１杯、アロエヨーグルト昼食　かつ丼、パンおやつ　チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、焼売、たらこ、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は８時に起きる。朝

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体重「９９．５」　体脂肪「３１．２」昨日の食事朝食　パン昼食　海鮮丼、いなり寿司おやつ　チョコレート、せんべい、パン夕食　カレーライス、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は９時に起きる。朝食を食べる。午前は治療院

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体重「９９．７」　体脂肪「３１．７」昨日の食事朝食　水１杯、アロエヨーグルト昼食　たらこスパゲッティおやつ　チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、豚しゃぶ、たらこ、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は９時に

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体重「９９．０」　体脂肪「２８．７」昨日の食事朝食　水１杯、アロエヨーグルト昼食　ごはん、味噌汁、漬物、煮物、サラダ、牛焼肉おやつ　チョコレート、せんべい夕食　海鮮丼、味噌汁、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は

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体重「９８．７」　体脂肪「２９．１」昨日の食事朝食　水１杯、アロエヨーグルト昼食　とうふ玉子サラダ、メンチカツおやつ　チョコレート、せんべい夕食　スパゲッティ（チーズ、ミートソース）、サラダ、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝

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体重「９９．３」　体脂肪「２７．１」昨日の食事朝食　水１杯、アロエヨーグルト昼食　とうふ玉子サラダ、メンチカツおやつ　チョコレート、せんべい夕食　カツカレー、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は８時に起きる。朝食

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体重「９８．６」　体脂肪「２９．７」昨日の食事朝食　水１杯、アロエヨーグルト昼食　とうふ玉子サラダ、メンチカツおやつ　チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、餃子、たらこ、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は

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体重「９９．０」　体脂肪「３０．７」昨日の食事朝食　水１杯、アロエヨーグルト昼食　とうふ玉子サラダ、メンチカツおやつ　チョコレート、せんべい夕食　ビーフシチュー、パン、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は８時に起

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体重「９９．３」　体脂肪「２９．４」昨日の食事朝食　水１杯、アロエヨーグルト昼食　ソースチキンカツ丼、牛タンおやつ　チョコレート、せんべい夕食　ネギトロ丼、味噌汁、納豆、サラダ、唐揚げ、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は９時

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体重「９９．３」　体脂肪「３０．７」昨日の食事朝食　水１杯、ヨーグルト昼食　ソースチキンカツ丼、目玉焼き、漬物おやつ　チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、チキンカツ、唐揚げ、たらこ、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグル

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体重「９７．９」　体脂肪「３０．４」昨日の食事朝食　水１杯、アロエヨーグルト昼食　とうふサラダ、コロッケおやつ　チョコレート、せんべい夕食　海鮮丼、味噌汁、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は８時に起きる。朝食を

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体重「９９．７」　体脂肪「２９．８」昨日の食事朝食　水１杯、アロエヨーグルト昼食　とうふサラダ、コロッケおやつ　チョコレート、せんべい夕食　手巻き寿司、味噌汁、納豆、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は８時に起きる。朝食を食べ

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体重「９９．５」　体脂肪「２７．４」昨日の食事朝食　水１杯、アロエヨーグルト昼食　ごはん、味噌汁、漬物、煮物、玉子焼き、とんかつ、キャベツおやつ　チョコレート、せんべい夕食　ハヤシライス、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト

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体重「９９．７」　体脂肪「３１．７」昨日の食事朝食　水１杯、アロエヨーグルト昼食　ソースかつ丼、目玉焼き、漬物おやつ　チョコレート、せんべい夕食　鮭イクラ釜飯、味噌汁、納豆、サラダ、串焼き、唐揚げ、昆布佃煮、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨー

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体重「９９．８」　体脂肪「３２．４」昨日の食事朝食　水１杯、アロエヨーグルト昼食　パン、ごはん、豚肉しょうが焼き、漬物おやつ　チョコレート、せんべい、最中夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、牛野菜焼き、昆布佃煮、ヤクルト寝る前　アイス、のむ

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体重「１００．３」　体脂肪「２８．６」昨日の食事朝食　水１杯、アロエヨーグルト昼食　ネギトロ丼、味噌汁、漬物、煮物、サラダおやつ　チョコレート、せんべい夕食　カレーライス、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は８時

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体重「９９．７」　体脂肪「３１．４」昨日の食事朝食　ごはん、味噌汁、牛タン昼食　カップ肉うどん、パンおやつ　チョコレート、せんべい夕食　ミートソーススパゲッティ、サラダ、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は８時に起きる。朝食を

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