体重「８９．３」、体脂肪「２３．８」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　ごはん、味噌汁、唐揚げ、コロッケおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　酢の物、唐揚げ、納豆、サラダ、だし巻き玉子、天ぷら、キノコソテー、うな重、そば、漬

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体重「８７．１」、体脂肪「２５．３」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　ごはん、唐揚げ、カツ丼おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　カレーライス、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前　飲むヨーグルト、アイス、お茶朝は７時起床午前中は

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体重「８８．０」、体脂肪「２４．４」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　おにぎり、ソーメン、唐揚げ、卵焼き、ほうれん草ソテー、ポテトおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい、マグロ細巻き夕食　カレーライス、納豆、サラダ、ヤクルト寝る

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体重「８８．２」、体脂肪「２４．１」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　ソースカツ丼、味噌汁おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、コロッケ、豚肉白菜炒め、ひじき、黄桃寝る前　ヤクルト、飲むヨーグルト、アイス、

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体重「８７．８」、体脂肪「２３．２」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　ごはん、味噌汁、カツ丼おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　海鮮丼、味噌汁、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前　飲むヨーグルト、アイス、お茶朝は７時起床午前中

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体重「８７．６」、体脂肪「２３．４」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　ごはん、味噌汁、漬物、トンカツ、キャベツおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　海鮮丼、味噌汁、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前　飲むヨーグルト、アイス、お茶

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体重「８８．３」、体脂肪「２２．４」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　親子丼、味噌汁おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　握り寿司、軍艦寿司、味噌汁、唐揚げ、ポテト、しらすラーメン寝る前　ヤクルト、飲むヨーグルト、アイス、

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体重「８７．７」、体脂肪「２３．３」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　ごはん、味噌汁、唐揚げ、コロッケおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、餃子、昆布佃煮、ヤクルト寝る前　飲むヨーグルト、アイ

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体重「８８．１」、体脂肪「２５．２」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　ごはん、厚揚げ、昆布佃煮おやつ　のど飴、チョコレート夕食　お通し、サラダ、刺身、コロッケ、焼き魚、鶏野菜焼き、まぜごはん、漬物、柏餅、オレンジジュース寝る前　

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体重「８５．７」、体脂肪「２４．４」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　牛カルビ弁当おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、肉じゃが、昆布佃煮、ヤクルト寝る前　飲むヨーグルト、アイス、お茶朝は８時

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体重「８６．９」、体脂肪「２５．０」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　ごはん、味噌汁、サラダ、トンカツ、漬物、唐揚げおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい、コロッケ夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、麻婆豆腐、昆布佃煮、ヤクルト

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体重「８７．２」、体脂肪「２４．４」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　親子丼、味噌汁おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、麻婆豆腐、昆布佃煮、ヤクルト寝る前　飲むヨーグルト、アイス、お茶朝は７

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体重「８７．５」、体脂肪「２３．８」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　ごはん、味噌汁、サラダ、唐揚げ、煮玉子、漬物おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　そぼろ丼、味噌汁、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前　飲むヨーグルト、アイス

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体重「８７．５」、体脂肪「２５．７」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　ごはん、味噌汁、サラダ、カニクリームコロッケ、照り焼きチキン、漬物おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、鶏肉卵もやし炒め、

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体重「８７．６」、体脂肪「２４．３」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　おにぎり、味噌汁おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、豚肉しょうが焼き、いか塩辛、ヤクルト寝る前　飲むヨーグルト、アイス、

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体重「８６．９」、体脂肪「２４．３」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　カツ丼、味噌汁おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　手巻き寿司（マグロ、サーモン、タイ、いくら、トビッコ、梅しそ）、味噌汁、ヤクルト寝る前　飲むヨーグル

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体重「８７．０」、体脂肪「２３．８」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　ごはん、唐揚げ、キャベツ、煮玉子おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、豚肉しょうが焼き、いか塩辛、ヤクルト寝る前　飲むヨー

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体重「８７．０」、体脂肪「２３．９」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　ごはん、味噌汁、サラダ、揚げ物、天ぷら、焼き魚、煮物、卵焼き、漬物おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、唐揚げ、鶏炒め、い

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体重「８７．０」、体脂肪「２７．９」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　おにぎりおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、鶏炒め 、昆布佃煮、ヤクルト寝る前　飲むヨーグルト、アイス、お茶朝は７時起床

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体重「８７．９」、体脂肪「２７．８」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　ごはん、味噌汁、肉野菜炒め、白身魚フライ、煮物、おひたし、グレープフルーツおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　牛丼、味噌汁、納豆、サラダ、ヤクルト寝る

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体重「８８．１」、体脂肪「２３．３」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　牛丼、味噌汁、サラダおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい、海鮮巻夕食　牛丼、味噌汁、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前　飲むヨーグルト、アイス、お茶朝は７時起床午

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体重「８７．２」、体脂肪「２６．３」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　おにぎりおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、野菜かき揚げ、白身魚から揚げ、昆布佃煮、ヤクルト寝る前　飲むヨーグルト、アイ

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体重「８９．３」、体脂肪「２３．８」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯、ピザ昼食　ステーキ、野菜、スープ、ポテト、カレーライスおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　パスタ（バジル、たらこ、ミートソース）、納豆、サラダ、ヤクルト寝

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体重「８７．３」、体脂肪「計測できず」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　チキンカツカレーおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　しらす丼、味噌汁、サラダ、うどん、煮込み、フライドポテト、アイス寝る前　ヤクルト、飲むヨーグルト

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体重「８７．６」、体脂肪「２６．４」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　ごはん、サラダ、唐揚げ、白身魚フライ、ちくわ天ぷら、漬物、ウインナーおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ちらし寿司、味噌汁、納豆、サラダ、ヤクルト寝る

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体重「８８．９」、体脂肪「２２．８」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　のりごはん、唐揚げ、ハムエッグ、白身魚フライ、ちくわ天ぷら、漬物、サラダおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　サラダ、厚揚げ、冷奴、漬物、刺身、唐揚げ、

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体重「８６．８」、体脂肪「２６．４」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　ごはん、サラダ、唐揚げ、ハムエッグ、白身魚フライ、ちくわ天ぷら、漬物おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、ジャーマンポテト

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体重「８７．２」、体脂肪「２５．４」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　ごはん、味噌汁、野菜炒め、煮物、照り焼きチキン、スパゲッティ、ももおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、厚揚げ、トンカツ、

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体重「８７．２」、体脂肪「２６．４」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　ごはん、味噌汁、肉野菜炒め、おひたし、煮物、グレープフルーツおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　そぼろ丼、味噌汁、納豆、サラダ、漬物、ヤクルト寝る前　

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