体重「９０．０」、体脂肪「計測できず」昨日の食事朝食　ごはん、味噌汁、漬物、焼き鮭、サラダ、ハム、玉子焼き、ひじき昼食　ミートソーススパゲティおやつ　のど飴、チョコレート夕食　ごはん、味噌汁、サラダ、串カツ、白身魚ホイル焼き、煮物、漬物寝る

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体重「８９．０」、体脂肪計測できず昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　チャーハン、スープおやつ　のど飴、チョコレート夕食　ごはん、味噌汁、白身魚フライ、サラダ、照り焼きチキン、麻婆豆腐、漬物寝る前　お茶、柿の種朝は７時起床午前中は

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体重「８９．１」、体脂肪「２６．４」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　牛丼、味噌汁、サラダおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　キーマカレー、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前　飲むヨーグルト、アイス、オレンジサイダー朝は７時起

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体重「８９．１」、体脂肪「２９．２」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　天ぷらうどんおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、照り焼きチキン、ねぎ、昆布佃煮、ヤクルト寝る前　飲むヨーグルト、アイス、

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体重「８９．８」、体脂肪「２６．４」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　のりごはん、白身魚フライ、唐揚げ、ちくわ天ぷら、漬物、ハムエッグ、おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　刺身、唐揚げ、サラダ、漬物、玉子焼き、エイヒレ、

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体重「８９．６」、体脂肪「２５．８」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　のりごはん、味噌汁、唐揚げ、白身魚フライ、ちくわ天ぷら、漬物、きんぴらごぼうおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ガーリックライス、味噌汁、納豆、焼き野

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体重「８９．４」、体脂肪「２７．４」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　カップたぬきそば、おにぎりおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、はんぺん焼きそ、コロッケ、ファミチキ、昆布佃煮、ヤクルト寝

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体重「８９．７」、体脂肪「２７．４」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　ごはん、味噌汁、キャベツ、漬物、とんかつおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　海鮮丼、味噌汁、納豆、メキシカンサラダロール、ヤクルト寝る前　飲むヨーグル

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体重「８９．７」、体脂肪「２９．６」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　ごはん、唐揚げ、サラダ、冷奴、漬物、そばおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ごはん、イクラ丼、味噌汁、納豆、メキシカンサラダロール、豚肉しょうが焼き、

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体重「９０．３」、体脂肪「２５．６」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　ごはん、味噌汁、サラダ、煮物、キャベツ、ソースカツ、漬物おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、唐揚げ、煮物、春雨炒め、パイナップル寝る前

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体重「９０．４」、体脂肪「２６．４」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　ごはん、スープ、餃子、青菜炒め、回鍋肉、唐揚げ、麻婆豆腐おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　コロッケカレー寝る前　ヤクルト、飲むヨーグルト、アイス、ホ

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体重「８９．７」、体脂肪「２７．４」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　ごはん、味噌汁、唐揚げ、サラダ、漬物おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　マグロ丼、味噌汁、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前　飲むヨーグルト、アイス、ホワイ

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体重「８９．１」、体脂肪「２７．４」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　パン、大豆おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ピザ、ポテト、ケーキ夕食２　パスタ（バジル、たらこ）、サラダ、納豆寝る前　飲むヨーグルト、アイス、ホワイ

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体重「９０．３」、体脂肪「２６．４」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　ラーメン、チャーシュー丼、ザーサイ、餃子、杏仁豆腐おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　にぎり寿司、パン、唐揚げ、ウインナー、シュウマイ寝る前　飲むヨー

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体重「９０．１」、体脂肪「２７．４」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　海鮮丼、味噌汁、サラダ、漬物、煮物おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ビーフシチュー、パン、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前　飲むヨーグルト、アイス、ホワ

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体重「９０．３」、体脂肪「３０．７」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　カップたぬきそば、おにぎり、パンおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　いなり寿司、味噌汁、納豆、サラダ、とんかつ、ヤクルト寝る前　飲むヨーグルト、アイス

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体重「９３．７」、体脂肪「２７．４」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　ごはん、味噌汁、サラダ、煮物、キャベツ、唐揚げおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ネギ玉子ごはん、冷奴、キャベツ、キムチ、牛タン、サラダ、チキン、冷麺

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体重「９２．５」、体脂肪「２６．８」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　チャーハン、スープ、餃子おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　サラダ、野菜天ぷら、とんかつ、もずく、油揚げ、玉子焼き、鶏竜田揚げ、鴨スモーク、そば寝る前

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体重「９０．４」、体脂肪「２７．１」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　豚骨ラーメン、チャーシューごはんおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夜食　ビーフシチュー、パン、パスタ、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前　飲むヨーグルト、アイス

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体重「８９．７」、体脂肪「２６．４」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　にぎり寿司、味噌汁、漬物、酢の物、茶碗蒸しおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい、パン夕食　手巻き寿司、味噌汁、ヤクルト寝る前　飲むヨーグルト、アイス朝は７時

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体重「９０．５」、体脂肪「２５．４」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　カツカレー、味噌汁、サラダ、煮物、漬物おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　チャーハン、餃子、回鍋肉、天津丼、牛角煮丼夕食２　塩カルビ丼、唐揚げ、納豆、

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体重「８９．６」、体脂肪「２８．７」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　ごはん、味噌汁、漬物、佃煮、ポークソテー、煮物おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　スパゲッティー、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前　飲むヨーグルト、アイス

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体重「８９．５」、体脂肪「２９．３」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　唐揚げカレーおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　そぼろ丼、味噌汁、納豆、サラダ、昆布佃煮、ヤクルト寝る前　飲むヨーグルト、アイス、オレンジサイダー朝は

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体重「９０．４」、体脂肪「２６．４」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　そば、冷奴、漬物、かき揚げ丼おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、唐揚げ、昆布佃煮、ヤクルト寝る前　飲むヨーグルト、アイス

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体重「９０．４」、体脂肪「２８．１」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　ごはん、味噌汁、サラダ、漬物、おから、キャベツ、唐揚げおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、野菜肉巻き、シュウマイ、煮物、

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体重「９１．０」、体脂肪「２５．８」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　寿司、味噌汁、フライドポテト、唐揚げ、ラーメン、そば、茶碗蒸しおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　クリームシチュー、パン、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前

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体重「８８．７」、体脂肪「２５．４」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯パン昼食　ごはん、味噌汁、シュウマイ、煮物、漬物、玉子焼き、焼き魚おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、野菜肉巻き、昆布佃煮、ヤ

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体重「９０．４」、体脂肪「２８．４」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　カップたぬきそば、おにぎりおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　五目ずし、味噌汁、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前　飲むヨーグルト、アイス、ホワイトサイダー

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体重「９０．３」、体脂肪「２５．４」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　おにぎり、パン、カップきつねうどんおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、とんかつ、昆布佃煮、ヤクルト寝る前　飲むヨーグルト

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