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日記一覧
- 増えた
- 2021年02月28日00:29
体重「１０２．６」 体脂肪２３．０朝食 水１杯、ヨーグルト、パン、スープ昼食 パンおやつ チョコレート、せんべい夕食 コーンスープ、サラダ、アヒージョ鶏唐揚げ、さつま芋炒め、あさりバター炒め、チーズ揚げ、鮭カルパッチョ寝る前 ヤクルト、アイ
- 減った
- 2021年02月27日03:01
体重「１０１．７」 体脂肪２１．３朝食 水１杯、ヨーグルト、パン昼食 ごはん、スープ、麻婆豆腐、豚バラ煮、ザーサイ、点心、担々麺おやつ チョコレート、せんべい夕食 カレーライス、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝
- 増えた
- 2021年02月26日02:17
体重「１０２．５」 体脂肪１８．７朝食 水１杯、ヨーグルト、パン昼食 ぶたごはん、ラーメンおやつ チョコレート、せんべい夕食 カレーライス、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
- 増えた
- 2021年02月25日00:09
体重「１０１．９」 体脂肪２１．７朝食 水１杯、ヨーグルト、パン昼食 ごはん、スープ、キムチ、麻婆豆腐、杏仁豆腐おやつ チョコレート、せんべい夕食 握り寿司、バラちらし、吸い物、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝
- 増えた
- 2021年02月24日20:09
体重「１０１．５」 体脂肪２２．７朝食 水１杯、ヨーグルト、パン、コーンスープ昼食 ごはん、吸い物、唐揚げ、サラダ、昆布佃煮おやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、焼売、昆布佃煮、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグ
- 増えた
- 2021年02月23日00:49
体重「１０１．２」 体脂肪２１．２朝食 水１杯、ヨーグルト、パン昼食 そば、かつ丼、漬物おやつ チョコレート、せんべい夕食 お好み焼き、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は９時に起きる。朝食を食べて出勤する。午前
- 減った
- 2021年02月22日02:43
体重「１０１．０」 体脂肪２４．３朝食 水１杯、ヨーグルト、パン、スープ昼食 ミートソーススパゲッティおやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、厚揚げ、白和え、おから、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝
- 増えた
- 2021年02月21日12:17
体重「１０１．６」 体脂肪２１．０朝食 水１杯、ヨーグルト、パン昼食 鮭チャーハン、スープおやつ チョコレート、せんべい夕食 チキングラタン、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は９時に起きる。朝食を食べて出勤する
- 増えた
- 2021年02月20日05:40
体重「１００．７」 体脂肪２１．６朝食 水１杯、ヨーグルト、パン昼食 ごはん、スープ、豚肉しょうが焼き、冷奴、漬物おやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、八宝菜、おから、きのこバターソテー、ヤクルト寝る前 アイス、
- 変わらない
- 2021年02月19日01:05
体重「１００．０」 体脂肪２２．７朝食 水１杯、ヨーグルト、パン昼食 海鮮丼、吸い物おやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、豚骨鍋、キムチ鍋、納豆、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。午
- 変わらない
- 2021年02月18日07:30
体重「１００．０」 体脂肪２３．７朝食 水１杯、ヨーグルト、パン昼食 ごはん、味噌汁、とんかつ、サラダ、煮物、チキントマト煮、玉子焼き、焼き魚おやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、唐揚げ、たらこ、ヤクルト寝る前
- 減った
- 2021年02月17日02:57
体重「１００．０」 体脂肪２３．０朝食 水１杯、ヨーグルト、パン昼食 握り寿司、味噌汁おやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、牛皿、おから、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は６時に起きる。朝食を食べ
- 減った
- 2021年02月16日00:50
体重「１００．６」 体脂肪２２．７朝食 水１杯、ヨーグルト、パン昼食 ごはん、味噌汁、ハンバーグ、唐揚げ、ウインナー、佃煮、漬物おやつ チョコレート、せんべい夕食 マグロキムチ丼、牛丼、味噌汁、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨー
- 減った
- 2021年02月15日00:48
体重「１０１．８」 体脂肪２２．３朝食 水１杯、ヨーグルト、パン昼食 焼きそばおやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、回鍋肉、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は９時に起きる。朝食を食べる。午前は休息
- 増えた
- 2021年02月14日01:10
体重「１０２．６」 体脂肪２１．６朝食 水１杯、ヨーグルト、昼食 パン、ビーフシチューおやつ チョコレート、せんべい夕食 味噌ラーメン、味噌汁、茶碗蒸し、握り寿司、軍艦巻き寝る前 ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は９時に起きる。朝
- 変わらない
- 2021年02月13日02:45
体重「１００．８」 体脂肪２１．７朝食 水１杯、ヨーグルト、パン昼食 ネギ牛丼、味噌汁、サラダおやつ チョコレート、せんべい夕食 ビーフシチュー、パン、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は９時に起きる。朝食を食べ
- 変わらない
- 2021年02月12日01:19
体重「１００．５」 体脂肪２２．７朝食 水１杯、ヨーグルト、パン、スープ昼食 ごはん、味噌汁、鶏焼き、ちくわ天ぷら、きんぴらごぼう、玉子焼き、コロッケおやつ チョコレート、せんべい夕食 マグロ山かけ丼、味噌汁、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前
- 変わらない
- 2021年02月11日00:13
体重「１００．６」 体脂肪１９．７朝食 水１杯、ヨーグルト、パン昼食 パンおやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、とんかつ、小魚佃煮、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は９時に起きる。朝食を食べて出勤
- 変わらない
- 2021年02月10日00:37
体重「１０１．５」 体脂肪１９．７朝食 水１杯、ヨーグルト、パン昼食 ごはん、味噌汁、たくあん、キャベツ、とんかつおやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、豚汁、納豆、サラダ、イカ刺身、昆布佃煮、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭
- 変わらない
- 2021年02月09日00:50
体重「１０１．６」 体脂肪２２．０朝食 水１杯、ヨーグルト、パン昼食 カップたぬきそばおやつ チョコレート、せんべい夕食 揚げ出し豆腐、馬刺、豚キムチ、焼きうどん、あん肝ポン酢、たこ唐揚げ、さば塩焼き、グラタン寝る前 ヤクルト、アイス、のむ
- 増えた
- 2021年02月08日10:24
体重「１０１．３」 体脂肪２２．０朝食 水１杯、ヨーグルト、ミートソーススパゲッティ昼食 キムチチャーハン、スープおやつ チョコレート、せんべい夕食 チーズバーガー、照り焼きバーガー、フライドポテト寝る前 ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、
- 増えた
- 2021年02月07日00:05
体重「１００．３」 体脂肪２１．７朝食 水１杯、パン、クリームシチュー昼食 ごはん、豚肉しょうが焼き、カップ鴨だしそば、おやつ チョコレート、せんべい夕食 スパゲッティ（バジル、チーズ、カラスミ、ミートソース）、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前
- 減った
- 2021年02月06日11:36
体重「９９．３」 体脂肪２２．７朝食 水１杯、ヨーグルト、パン昼食 豚丼、味噌汁、キムチ、サラダおやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、豚肉しょうが焼き、漬物、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は９時
- 減った
- 2021年02月05日00:58
体重「９９．９」 体脂肪２０．３朝食 水１杯、ヨーグルト、パン昼食 鰻まぶし、吸い物、漬物おやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、ハンバーグ、漬物、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は６時に起きる。朝
- 変わらない
- 2021年02月04日02:57
体重「１００．８」 体脂肪１９．３朝食 水１杯、ヨーグルト、パン昼食 ごはん、味噌汁、とんかつ、ウインナー、漬物、佃煮、キャベツおやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、照り焼きチキン、きんぴらごぼう、たらこ、ヤクル
- 増えた
- 2021年02月03日04:42
体重「１０１．６」 体脂肪１９．３朝食 水１杯、ヨーグルト、パン昼食 ラーメン、豚ごはん、唐揚げおやつ チョコレート、せんべい夕食 太巻、味噌汁、納豆、焼豚、きんぴらごぼう、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は９時に起きる。朝
- 減った
- 2021年02月02日00:58
体重「９９．５」 体脂肪２０．７朝食 水１杯、ヨーグルト、昼食 パンおやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、ハンバーグ、たらこ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は９時に起きる。朝食を食べて出勤する。
