体重「９９．１」　体脂肪「２９．６」昨日の食事朝食　水１杯、アロエヨーグルト昼食　ごはん、味噌汁、牛すき焼き、漬物おやつ　チョコレート、せんべい夕食　焼き鳥、さつま揚げ、刺身、唐揚げ、フライドポテト、〆鯖、つくね夜食　握り寿司、吸い物、ヤク

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体重「９８．６」　体脂肪「２８．０」昨日の食事朝食　水１杯、アロエヨーグルト昼食　ラーメン、豚ごはんおやつ　チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、回鍋肉、辛子明太子、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は７時

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体重「９８．１」　体脂肪「２６．７」昨日の食事朝食　水１杯、アロエヨーグルト昼食　アサリご飯、味噌汁、煮物、唐揚げ、漬物おやつ　チョコレート、せんべい夕食　海鮮丼、味噌汁、納豆、サラダﾌﾏｶﾞ、厚揚げ、昆布佃煮、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨー

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体重「９８．０」　体脂肪「２６．８」昨日の食事朝食　水１杯、アロエヨーグルト昼食　ごはん、唐揚げ、漬物、サラダ、そばおやつ　チョコレート、せんべい、パン、唐揚げ、コロッケ夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、チキン南蛮、辛子明太子、ヤクルト寝

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体重「９７．８」　体脂肪「３３．１」昨日の食事朝食　水１杯、アロエヨーグルト昼食　かつ丼、温玉丼、味噌汁、漬物、煮物、コロッケおやつ　チョコレート、せんべい夕食　ダブルチーズバーガー、ポテト、ヤクルト夜食　キムチ牛丼、味噌汁、納豆寝る前　ア

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体重「９６．７」　体脂肪「２８．９」昨日の食事朝食　水１杯、アロエヨーグルト昼食　おにぎり、唐揚げおやつ　チョコレート、せんべい、パン夕食　パン、ビーフシチュー、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は７時に起きる。

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体重「９７．６」　体脂肪「２７．８」昨日の食事朝食　水１杯、アロエヨーグルト昼食　かつ丼、漬物おやつ　チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、唐揚げ、辛子明太子、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は９時に起き

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体重「９７．２」　体脂肪「２６．８」昨日の食事朝食　水１杯、アロエヨーグルト昼食　かつ丼、味噌汁、漬物おやつ　チョコレート、せんべい、パン、唐揚げ夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、豚肉野菜煮、辛子明太子、昆布佃煮、ヤクルト寝る前　アイス、

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体重「９７．９」　体脂肪「２７．６」昨日の食事朝食　水１杯、アロエヨーグルト昼食　ごはん、味噌汁、漬物、煮物、佃煮、ミートボール、ササミフライ、春巻おやつ　チョコレート、せんべい夕食　握り寿司、茶碗蒸し、担担麺寝る前　ヤクルト、アイス、のむ

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体重「９７．２」　体脂肪「２７．６」昨日の食事朝食　水１杯、アロエヨーグルト昼食　握り寿司、吸い物おやつ　チョコレート、せんべい、太巻、唐揚げ夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、唐揚げ、タコわさび、きんぴらごぼう、ヤクルト寝る前　アイス、の

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体重「９６．７」　体脂肪「３０．３」昨日の食事朝食　水１杯、アロエヨーグルト昼食　ごはん、味噌汁、ハンバーグ、唐揚げ、白身魚フライ、漬物、煮物、玉子焼きおやつ　チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、豚肉みそ炒め、辛子明太

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体重「９７．１」　体脂肪「２８．６」昨日の食事朝食　水１杯、アロエヨーグルト昼食　海鮮丼、吸い物おやつ　チョコレート、せんべい、太巻、唐揚げ夕食　鶏そぼろ丼、味噌汁、納豆、サラダ、厚揚げ、辛子明太子、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、

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体重「９６．８」　体脂肪「３１．２」昨日の食事朝食　水１杯、アロエヨーグルト昼食　明太子温玉ナムルおやつ　チョコレート、せんべい夕食　ダブルチーズバーガー、ビッグマック、テリヤキバーガー、ポテト寝る前　ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、炭酸

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体重「９６．７」　体脂肪「２８．６」昨日の食事朝食　水１杯、アロエヨーグルト、おにぎり、唐揚げ昼食　野菜天ぷらぶっかけそばおやつ　チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、厚揚げ、たらこ、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグル

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体重「９７．１」　体脂肪「２６．８」昨日の食事朝食　水１杯、アロエヨーグルト昼食　ごはん、吸い物、ヒレカツ、煮物、ウインナー、漬物、佃煮おやつ　チョコレート、せんべい、太巻、唐揚げ夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、豚肉焼き、たらこ、ヤクル

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体重「９８．２」　体脂肪「２６．８」昨日の食事朝食　水１杯、アロエヨーグルト昼食　かつ丼、吸い物、漬物おやつ　チョコレート、せんべい夕食　サラダ、カルパッチョ、前菜、パスタ、牛ステーキ、生ハム、オニオンリング、アイス、ケーキ寝る前　ヤクルト

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体重「９６．２」　体脂肪「２８．５」昨日の食事朝食　水１杯、アロエヨーグルト昼食　牛すき焼き丼、吸い物、漬物、煮玉子おやつ　チョコレート、せんべい、おにぎり夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、とんかつ、唐揚げ、辛子明太子、ヤクルト寝る前　ア

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体重「９５．６」　体脂肪「３０．１」昨日の食事朝食　水１杯、アロエヨーグルト昼食　パン、玉子サラダ、しゅうまいおやつ　チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、とんかつ、辛子明太子、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭

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体重「９６．３」　体脂肪「２９．９」昨日の食事朝食　水１杯、アロエヨーグルト昼食　かつ丼、吸い物、漬物おやつ　チョコレート、せんべい夕食　パスタ（バジル、たらこ、ミートソース）、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝

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体重「９６．１」　体脂肪「３１．２」昨日の食事朝食　水１杯、アロエヨーグルト昼食　牛すき焼き丼、煮玉子、漬物おやつ　チョコレート、せんべい夕食　ダブルチーズバーガー、フライドポテト、牛合いがけカレー寝る前　ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、

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体重「９５．６」　体脂肪「２９．９」昨日の食事朝食　水１杯、アロエヨーグルト昼食　パンおやつ　チョコレート、せんべい、焼きうどん夕食　いなり寿司、味噌汁、納豆、サラダ、豚肉しょうが焼き、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は８時

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体重「９６．１」　体脂肪「２９．９」昨日の食事朝食　水１杯、アロエヨーグルト昼食　サラダ、吸い物、唐揚げ、豆腐おやつ　チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、豚肉しょうが焼き、辛子明太子、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグ

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体重「９６．１」　体脂肪「２９．９」昨日の食事朝食　水１杯、アロエヨーグルト昼食　サラダ、吸い物、唐揚げおやつ　チョコレート、せんべい夕食　ごはん、もつ鍋、納豆、サラダ、辛子明太子、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は７時に起

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体重「９６．５」　体脂肪「３１．０」昨日の食事朝食　水１杯、アロエヨーグルト昼食　豆腐サラダ、鶏肉、吸い物おやつ　チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、牛焼き肉、たらこ、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は

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体重「９５．５」　体脂肪「３１．１」昨日の食事朝食　水１杯、アロエヨーグルト昼食　鰻まぶし、漬物おやつ　チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、麻婆茄子、たらこ、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は７時に起き

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体重「９５．７」　体脂肪「２９．３」昨日の食事朝食　水１杯、アロエヨーグルト昼食　カップ焼きそば、パンおやつ　チョコレート、せんべい夕食　ごはん、恵方巻き、味噌汁、納豆、サラダ、しゅうまい、たらこ、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭

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体重「９７．６」　体脂肪「２９．８」昨日の食事朝食　水１杯、アロエヨーグルト昼食　せんべいおやつ　チョコレート夕食　サラダ、コーンスープ、フライドポテト、いくらごはん、味噌汁、おひたし、ステーキ、ハンバーグ、あんみつ寝る前　ヤクルト、のむヨ

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体重「９６．５」　体脂肪「２８．９」昨日の食事朝食　水１杯、アロエヨーグルト昼食　のりごはん、漬物、焼き鮭、コロッケ、玉子焼き、ちくわ天ぷら、きんぴらごぼうおやつ　チョコレート、せんべい、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、厚揚げ、

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