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日記一覧
- 治療院
- 2018年02月28日07:41
体重「９０．５」、体脂肪「２９．４」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水１杯昼食 そば、かつ丼、冷奴、漬物おやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ごはん、レモン鍋、納豆、サラダ、豚肉しょうが焼き、きんぴらごぼう、ヤクルト寝る前 飲むヨー
- 増えた
- 2018年02月27日01:14
体重「９０．１」、体脂肪「２６．３」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水１杯昼食 ごはん、味噌汁、煮物、サラダ、漬物、唐揚げおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、天ぷら、豚肉しょうが焼き、焼豚、昆布佃煮、
- バスケ選抜大会２
- 2018年02月26日07:37
体重「８９．９」、体脂肪「２６．３」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水１杯昼食 牛丼、味噌汁、サラダおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 カレーライス、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前 飲むヨーグルト、アイス、炭酸水朝は８時起床午前中は
- バスケ選抜大会１
- 2018年02月25日08:39
体重「９１．０」、体脂肪「２４．０」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水１杯昼食 ごはん、味噌汁、厚揚げ、昆布佃煮おやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 手巻き寿司（マグロ、イカ、サーモン、納豆、タイ、シーチキン、梅しそ、納豆）、味噌汁
- 増えた
- 2018年02月24日08:56
体重「９０．０」、体脂肪「２４．４」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水１杯昼食 ごはん、味噌汁、煮物、佃煮、漬物、酢の物、スパゲティ、カレーコロッケおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 チキングラタン、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前
- 増えた
- 2018年02月23日07:44
体重「９０．５」、体脂肪「２４．６」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水１杯昼食 ごはん、味噌汁、煮物、佃煮、漬物、酢の物、唐揚げ、豆腐ステーキおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、かに玉、昆布佃煮、ヤク
- 変わらない
- 2018年02月22日07:30
体重「８９．４」、体脂肪「２６．３」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水１杯昼食 ごはん、味噌汁、煮物、佃煮、漬物、酢の物、ハンバーグ、イカフライおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、とんかつ、昆布佃煮、
- 治療院
- 2018年02月21日23:13
体重「８９．７」、体脂肪「２５．４」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水１杯昼食 にぎり寿司、味噌汁おやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 牛丼、味噌汁、納豆、にぎり寿司、ヤクルト寝る前 飲むヨーグルト、アイス、炭酸水朝は７時起床午前中
- 弁当
- 2018年02月20日01:22
体重「９０．４」、体脂肪「２６．４」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水１杯昼食 ごはん、味噌汁、煮物、佃煮、漬物、ナポリタン、さば西京焼き、チキン竜田揚げおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、煮物、佃煮、漬物、ナポリ
- 減った
- 2018年02月19日07:58
体重「８９．６」、体脂肪「２８．３」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水１杯昼食 中華まんおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 手巻き寿司（マグロ、あじたたき、タコ、シーチキン、梅しそ、納豆）、味噌汁、ヤクルト寝る前 飲むヨーグルト、
- 食事会
- 2018年02月18日11:03
体重「９２．０」、体脂肪「２６．７」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水１杯昼食 そば、カレーライス、冷奴おやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ステーキ丼、ミートソーススパゲティ夕食２ サラダ、パン、煮物、酢の物寝る前 ヤクルト、飲む
- 変わらない
- 2018年02月17日06:17
体重「９０．３」、体脂肪「２５．４」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水１杯昼食 海鮮丼、味噌汁おやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、チーズダッカルビ、昆布佃煮、ヤクルト寝る前 飲むヨーグルト、アイス、炭
- 変わらない
- 2018年02月16日07:57
体重「９０．３」、体脂肪「２６．４」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水１杯昼食 ごはん、味噌汁、煮物、佃煮、漬物、酢の物おやつ のど飴、フライドポテト、味噌ラーメン夕食 かき揚げそば、サラダ、メンチカツ、アナゴずし、ヤクルト寝る前 飲むヨ
- 増えたまま
- 2018年02月15日07:30
体重「９０．４」、体脂肪「２４．７」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水１杯昼食 ごはん、味噌汁、煮物、佃煮、漬物、ハンバーグ、スパゲティ、煮玉子おやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、肉野菜炒め、昆布佃煮
- 増えた
- 2018年02月14日07:33
体重「８９．９」、体脂肪「２４．７」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水１杯昼食 ごはん、味噌汁、煮物、佃煮、漬物、酢の物、メンチカツ、なす味噌おやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ごはん、おでん、納豆、サラダ、昆布佃煮、ヤクルト寝る
- バスケ最終日
- 2018年02月13日23:54
体重「８８．９」、体脂肪「２６．４」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水１杯昼食 ごはん、唐揚げ、煮物、佃煮、漬物、サラダおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、回鍋肉、昆布佃煮、ヤクルト寝る前 飲むヨーグ
- バスケ地区大会
- 2018年02月12日01:51
体重「８９．３」、体脂肪「２６．４」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水１杯昼食 おにぎり、イカフライ、おこわおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 照り焼きバーガー、ボテト、オニオンリング、サラダ、納豆夜食 すき焼き弁当、味噌汁、ヤク
- バスケ公式戦４
- 2018年02月11日06:26
体重「８９．３」、体脂肪「２６．４」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水１杯昼食 パンおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 炊き込みご飯、味噌汁、納豆、サラダ、チキンカツ、キムチ豆腐、ヤクルト寝る前 飲むヨーグルト、アイス、炭酸水朝は
- 増えた
- 2018年02月10日07:21
体重「９０．３」、体脂肪「２６．４」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水１杯昼食 ごはん、味噌汁、煮物、佃煮、漬物、酢の物、焼売、コロッケ、カレーおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、チキンカツ、昆布佃煮
- 健康診断
- 2018年02月09日07:55
体重「８９．７」、体脂肪「２６．４」昨日の食事朝食 水１杯昼食 ごはん、味噌汁、煮物、佃煮、漬物、酢の物、肉野菜炒め、チキンカツおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ごはん、もつ鍋、納豆、サラダ、昆布佃煮、ヤクルト寝る前 飲むヨーグル
- 増えた
- 2018年02月08日01:27
体重「９０．７」、体脂肪「２４．８」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水１杯昼食 ごはん、味噌汁、煮物、佃煮、漬物、酢の物、春巻、コロッケ、肉大根煮おやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 おにぎり、いなり寿司、味噌汁寝る前 水朝は７時起
- 増えた
- 2018年02月07日00:33
体重「９０．３」、体脂肪「２６．７」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水１杯昼食 ごはん、味噌汁、煮物、佃煮、漬物、酢の物、スパゲティ、照り焼きチキン、豆腐ステーキ、餃子おやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラ
- 釜めし
- 2018年02月06日01:36
体重「８９．４」、体脂肪「２４．６」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水１杯昼食 うなぎまぶし、漬物おやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、豚肉しょうが焼き、イカ塩辛、ヤクルト寝る前 飲むヨーグルト、アイス
- バスケ公式戦３
- 2018年02月05日00:31
体重「８９．４」、体脂肪「２４．８」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水１杯、パン昼食 牛丼、味噌汁おやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、唐揚げ、メンチカツ、カニクリームコロッケ、イカ塩辛、ヤクルト寝る前
- 変わらない
- 2018年02月04日07:05
体重「９０．１」、体脂肪「２５．８」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水１杯昼食 ごはん、味噌汁、煮物、佃煮、漬物、酢の物、とんかつ、煮玉子おやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、厚揚げ、いか塩辛、切り干し
- 減った
- 2018年02月03日00:39
体重「９０．１」、体脂肪「２５．８」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水１杯昼食 ごはん、味噌汁、煮物、佃煮、漬物、酢の物、肉野菜炒め、ウズラ揚げおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、手羽先煮、いか塩辛、
- 増えた
- 2018年02月02日22:46
体重「９０．７５」、体脂肪「２６．４」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水１杯昼食 ごはん、味噌汁、煮物、佃煮、漬物、酢の物、麻婆豆腐、ハムカツ、にら餃子おやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 そぼろ丼、味噌汁、納豆、サラダ、手羽先煮、
