体重「９０．７」、体脂肪「２６．４」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　ごはん、メンチカツ、唐揚げ、玉子焼き、サラダおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　煮物、スパゲティ、ハムカツ、焼き鳥、サラダ、枝豆、ポテト、唐揚げ、刺身

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体重「９１．７」、体脂肪「２６．４」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　おにぎり、唐揚げ、玉子焼き、ウインナーおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　前菜、棒々鶏、北京ダック、青椒肉絲、スープ、焼きそば、飲茶、杏仁豆腐寝る前　

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体重「８８．９」、体脂肪「２７．４」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　おにぎりおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　海鮮丼、もつ鍋、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前　飲むヨーグルト、アイス朝は６時半起床午前中はバスケカップ戦午

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体重「９０．０」、体脂肪「２９．１」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　麻婆まぜそば、ごはんおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　カレーライス、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前　飲むヨーグルト、アイス、オレンジサイダー朝は７時起

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体重「８９．６」、体脂肪「２６．４」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　カツ丼、味噌汁、漬物、冷奴、そば、唐揚げおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　カレーライス、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前　飲むヨーグルト、アイス、ドデカ

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体重「８９．１」、体脂肪「２８．３」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　ミートソーススパゲティおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　そぼろ丼、味噌汁、納豆、サラダ、漬物寝る前　ヤクルト朝は７時起床午前中は休息午後はバスケ練習

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体重「８９．３」、体脂肪「２８．１」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　そば、カツ丼、漬物、冷奴おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　パスタ（バジル、たらこ、チーズ）、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前　飲むヨーグルト、アイス、オ

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体重「９０．７」、体脂肪「２４．４」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　ごはん、唐揚げ、サラダ、きんぴらごぼう、漬物おやつ　のど飴夕食　前菜、刺身、サラダ、串焼き、鍋、雑炊、ソフトドリンク寝る前　ヤクルト、飲むヨーグルト、アイス、

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体重「９０．５」、体脂肪「２３．８」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　担々麺、高菜チャーハン、餃子、ザーサイ、杏仁豆腐おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、煮物、野菜炒め、餃子、酢豚、もも寝る前　ヤクルト、

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体重「９０．８」、体脂肪「２６．５」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　照り焼きチキン、ブロッコリー、パン、スープ、プリンおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　前菜、サラダ、豚肉角煮、肉野菜炒め、帆立貝スープ煮、チャーハン、

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体重「８９．６」、体脂肪「２７．４」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　ごはん、味噌汁、コロッケ、白菜豚肉炒め、煮物、みかんおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ごはん、おでん、納豆、サラダ、たらこ、ヤクルト寝る前　飲むヨー

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体重「８９．４」、体脂肪「２６．２」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　ごはん、味噌汁、唐揚げ、シュウマイ、野菜炒め、肉じゃが、パイナップルおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ビーフシチュー、パン、納豆、サラダ、ヤクルト寝

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体重「８９．８」、体脂肪「２７．２」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　ごはん、スパゲティ、ミートボール、ハムカツ、チキン、マグロカツ、漬物、煮物、キャベツおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、スパゲテ

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体重「９０．３」、体脂肪「２６．４」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２ぬ杯昼食　ごはん、とんかつ、シュウマイ、漬物、煮物、こんにゃく、サラダおやつ　のど飴、チョコレート夕食　前菜、海鮮炒め、揚げ物、肉野菜炒め、スープ、チャーハン、シュウ

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体重「８９．３」、体脂肪「２６．４」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　ごはん、味噌汁、シュウマイ、麻婆豆腐、おひたし、根菜味噌炒め、ももおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ビーフシチュー、パン、納豆、サラダ、ヤクルト寝る

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体重「８９．３」、体脂肪「２７．２」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　ごはん、味噌汁、ハンバーグ、マカロニ、野菜炒め、みかんおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、厚揚げ、たらこ、ヤクルト寝る前

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体重「８９．７」、体脂肪「２７．４」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　ごはん、味噌汁、肉野菜炒め、イカ天ぷら、煮物、おひたし、パイナップルおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、豚肉しょうが焼き

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体重「８８．９」、体脂肪「２７．４」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　ごはん、すき焼き、ちくわ天ぷら、煮たまご、野菜炒め、黄桃おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、豚肉しょうが焼き、たらこ、ヤ

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体重「９０．９」、体脂肪「２５．８」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　ごはん、味噌汁、カレー、チキンカツ、野菜炒め、ミカンおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　煮物、サラダ、山芋ステーキ、グラタン、馬刺し、唐揚げ、焼き鳥、

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体重「８９．１」、体脂肪「２７．４」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　ごはん、ハンバーグ、サラダおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ゴマだれ鍋、ラーメン、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前　飲むヨーグルト、アイス、オレンジサイ

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体重「８９．３」、体脂肪「２７．４」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　カロリーメイトおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、ネギ肉野菜炒め、たらこ、玉子揚げ、ヤクルト寝る前　飲むヨーグルト、アイ

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体重「９０．１」、体脂肪「２６．４」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　ごはん、味噌汁、野菜炒め、根菜炒め、チキンカツ、ももおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、肉野菜ネギ炒め、たらこ、ヤクルト

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体重「８９．９」、体脂肪「２６．8月」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　ごはん、味噌汁、春巻、肉野菜炒め、白菜炒め、煮物、パイナップルおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、蓮根炒め、ネギトロ、

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体重「９０．１」、体脂肪「２７．４」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　ごはん、味噌汁、野菜炒め、親子煮、コロッケ、白菜炒め、ももおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、マグロ刺身、ネギトロ、昆布

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体重「９０．１」、体脂肪「３０．３」昨日の食事く朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　ごはん、味噌汁、いんげん炒め、切り干し大根、青椒肉絲、ポテト、なしおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ハヤシライス、納豆、サラダ、メンチカツ、ヤクル

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体重「９０．７」、体脂肪「２６．４」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　ごはん、味噌汁、ハンバーグ、大根煮物、シチュー、パスタ、ももおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ハヤシライス、納豆、サラダ寝る前　飲むヨーグルト、アイ

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体重「９０．６」、体脂肪「２５．４」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　そば、カツ丼、漬物おやつ　のど飴夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、メンチカツ、すき焼き、昆布佃煮、ヤクルト寝る前　飲むヨーグルト、アイス朝は７時起床午前中は

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体重「８９．８」、体脂肪「２８．９ー」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　ごはん、味噌汁、唐揚げ、漬物、ペンネ、キャベツおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　チーズフォンデュ（野菜、パン、ウインナー）、納豆、サラダ、スープ、

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体重「９０．９」、体脂肪「２６．６」昨日の食事朝食　アロエヨーグルト、水２杯昼食　ごはん、味噌汁、オムレツ、野菜炒め、肉じゃがケチャップ煮、煮物、なしおやつ　のど飴、チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、ハンバーグ、目玉

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