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日記一覧
- 増えた
- 2020年11月30日01:27
体重「９８．3」 体脂肪２６．５朝食 ごはん、味噌汁、切り干し大根、温泉玉子、あじ干物、漬物、梅干し、焼き海苔、納豆昼食 海鮮丼、味噌汁おやつ チョコレート、せんべい夕食 チーズバーガー、照り焼きバーガー、フライドポテト、コーラ夕食 メンマ
- 増えている
- 2020年11月29日00:57
体重「」 体脂肪 計測できず朝食 水１杯、ヨーグルト、昼食 パン、おにぎりおやつ チョコレート、せんべい夕食 サラダ、酢の物、煮物、カニ、刺身、焼き魚、サザエ壷焼き、ごはん、味噌汁、まご茶漬け寝る前 お菓子、コーラ朝は７時に起きる。朝食を食
- 減った
- 2020年11月28日07:52
体重「９６．７」 体脂肪２３．６朝食 水１杯、ヨーグルト、昼食 牛丼カレー、味噌汁、サラダおやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、鶏野菜鍋、納豆、サラダ、野沢菜、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は７時に起きる。朝食を食べ
- 変わらない
- 2020年11月27日01:17
体重「９６．７」 体脂肪「２３．２」昨日の食事朝食 水１杯、アロエヨーグルト、昼食 かつ丼、味噌汁、唐揚げおやつ チョコレート、せんべい、パン夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、厚揚げ、牛皿、たこわさび、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグル
- 変わらない
- 2020年11月26日01:55
体重「９７．１」 体脂肪「２２．３」昨日の食事朝食 水１杯、アロエヨーグルト、おにぎり昼食 ごはん、スープ、ハンバーグ、チキン、ポテト、コーン、ウインナーおやつ チョコレート、せんべい夕食 握り寿司、マグロ丼、太巻、味噌汁、納豆、サラダ、ヤ
- 変わらない
- 2020年11月25日02:01
「９７．０」 体脂肪「２２．８」昨日の食事朝食 水１杯昼食 ごはん、漬物、牛すき焼き鍋、玉子おやつ チョコレート、せんべい夕食 牛丼、味噌汁、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する
- 増えた
- 2020年11月24日23:57
「９７．０」 体脂肪「２３．６」昨日の食事朝食 水１杯、アロエヨーグルト、パン、クリームシチュー昼食 ごはん、スープ、いなり寿司、鶏スパイス炒め、煮物、茄子味噌、野沢菜おやつ チョコレート、せんべい夕食 鮭レタスチャーハン、味噌汁、納豆、サ
- 変わらない
- 2020年11月23日00:14
「９６．０」 体脂肪「２２．８」昨日の食事朝食 水１杯、アロエヨーグルト、昼食 ごはん、鮭西京焼、煮物、漬物、味噌汁おやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、鶏キムチ炒め、茄子味噌、煮物、野沢菜、ヤクルト寝る前 アイ
- 変わらない
- 2020年11月22日10:56
「９５．６」 体脂肪「２２．４」昨日の食事朝食 水１杯、アロエヨーグルト、昼食 ごはん、ハンバーグ、目玉焼き、サラダ、味噌汁おやつ チョコレート、せんべい夕食 混ぜごはん、味噌汁、納豆、サラダ、茄子豚バラ炒め、野沢菜、ヤクルト寝る前 アイス
- 変わらない
- 2020年11月21日07:02
「９５．３」 体脂肪「２２．２」昨日の食事朝食 水１杯、アロエヨーグルト、昼食 パン、サラダ、ほうれん草白和えおやつ チョコレート、せんべい夕食 カレーライス、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は７時に起きる。朝
- 減った
- 2020年11月20日07:34
「９５．２」 体脂肪「２５．０」昨日の食事朝食 水１杯、アロエヨーグルト、昼食 肉まん、パンおやつ チョコレート、せんべい夜食 カレーライス、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。午前は仕事を
- 減った
- 2020年11月18日07:29
「９６．３」 体脂肪「２５．６」昨日の食事朝食 水１杯、アロエヨーグルト、昼食 パン、メンチカツおやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、とんかつ、たこわさび、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は７時に
- 増えた
- 2020年11月17日07:42
「９８．０」 体脂肪「２５．０」昨日の食事朝食 水１杯、アロエヨーグルト、昼食 パン、肉まんおやつ チョコレート、せんべい夕食 おにぎり、味噌汁、サラダ、揚げ出し豆腐、グラタン、ミョウガ卵とじ寝る前 ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、炭酸水
- 変わらない
- 2020年11月16日02:00
「９５．２」 体脂肪「２３．５」昨日の食事朝食 水１杯、アロエヨーグルト、昼食 パン、肉まんおやつ チョコレート、せんべい夕食 いなり寿司、味噌汁、納豆、サラダ、鶏ネギ炒め、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は７時に起きる。朝
- 増えた
- 2020年11月15日09:44
「９５．３」 体脂肪「２３．1」昨日の食事朝食 水１杯、アロエヨーグルト、昼食 パン、コロッケ、メンチカツおやつ チョコレート、せんべい、団子夕食 豚バラごはん、味噌汁、納豆、サラダ、イカ刺身、ハムカツ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグル
- 減った
- 2020年11月14日10:02
「９５．１」 体脂肪「２１．３」昨日の食事朝食 水１杯、アロエヨーグルト、昼食 コロッケ、メンチカツ、バターロールおやつ チョコレート、せんべい夕食 ハヤシライス、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は７時に起きる
- 減った
- 2020年11月13日07:37
「９５．８」 体脂肪「２０．３」昨日の食事朝食 水１杯、アロエヨーグルト、昼食 ごはん、漬物、玉子、牛すき焼き膳おやつ チョコレート、せんべい夕食 ハヤシライス、納豆、ヤクルト寝る前 水朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。午前は仕事をす
- 減った
- 2020年11月12日23:16
「９５．８」 体脂肪「２１．３」昨日の食事朝食 水１杯、アロエヨーグルト、昼食 ごはん、スープ、冷奴、漬物、肉野菜炒め、餃子おやつ チョコレート、せんべい夕食 唐揚げ丼、味噌汁、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は７時に起きる
- 増えた
- 2020年11月11日07:32
「９６．３」 体脂肪「２２．２」昨日の食事朝食 水１杯、アロエヨーグルト、昼食 いなり寿司、唐揚げ、コロッケおやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、唐揚げ、イカ刺身、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝
- 減った
- 2020年11月09日02:24
「９５．３」 体脂肪「２６．６」昨日の食事朝食 水１杯、アロエヨーグルト、昼食 パン、おにぎり、唐揚げおやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、豚肉しょうが焼き、タコ塩辛、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸
- 変わらない
- 2020年11月08日22:45
「９６．３」 体脂肪「２７．６」昨日の食事朝食 水１杯、アロエヨーグルト、昼食 パン、おにぎりおやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、ハンバーグ、ピーマン肉詰め、辛子明太子、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、
- 減った
- 2020年11月07日08:22
「９６．０」 体脂肪「２５．６」昨日の食事朝食 水１杯、アロエヨーグルト、昼食 おにぎり、卯の花おやつ チョコレート、せんべい夕食 天ぷらうどん、そば、納豆、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤す
- 増えた
- 2020年11月06日03:42
「９６．５」 体脂肪「２５．７」昨日の食事朝食 水１杯、アロエヨーグルト、昼食 パンおやつ チョコレート、せんべい、おにぎり夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、ハンバーグ、ピーマン肉詰め、辛子明太子、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、
- 減った
- 2020年11月05日07:38
「９５．８」 体脂肪「２６．６」昨日の食事朝食 水１杯、アロエヨーグルト、昼食 パンおやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、焼き肉、辛子明太子、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は７時に起きる。朝食を
- 減った
- 2020年11月04日01:58
「９６．３」 体脂肪「２６．６」昨日の食事朝食 水１杯、アロエヨーグルト、パン昼食 ごはん、キャベツ、とんかつ、漬物おやつ チョコレート、せんべい夕食 マグロ漬け丼、味噌汁、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は７
- 11月3日分
- 2020年11月04日01:55
「９７．３」 体脂肪「２４．６」昨日の食事朝食 水１杯、アロエヨーグルト、昼食 ごはん、味噌汁、サラダ、煮物、鶏竜田揚げ、漬物、白和えおやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、とんかつ、漬物、ヤクルト寝る前 アイス、
- 変わらない
- 2020年11月02日23:19
「９６．３」 体脂肪「２８．１」昨日の食事朝食 水１杯、アロエヨーグルト、昼食 カレーライスおやつ チョコレート、せんべい夕食 手巻き寿司（マグロ、納豆、たらこ、イカ、ホタテ、シーチキン、梅しそ）、味噌汁、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグ
