体重「91.4」、体脂肪「28.8」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水2杯昼食 ラーメン、豚ごはんおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 天ぷらうどん、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前 飲むヨーグルト、アイス朝は7時起床午前中は仕事午後は
体重「92.2」、体脂肪「25.5」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水2杯昼食 餃子カツカレー、スープ、ザーサイおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、厚揚げ、昆布佃煮、ヤクルト寝る前 飲むヨーグルト、コ
体重「93.5」、体脂肪「26.4」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水2杯昼食 おにぎり、唐揚げ、ウインナー、玉子焼きおやつ のど飴夕食 前菜、煮物、白和え、刺身、カルパッチョ、揚げ物、混ぜご飯、オレンジジュース夜食 ラーメン、ライス、餃
体重「90.7」、体脂肪「25.6」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水2杯昼食 カレーライスおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ごはん、ビーフシチュー、納豆、サラダ、白菜漬物、プルコギ、ヤクルト寝る前 アイス朝は7時起床午前中は予