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日記一覧

シンガポール2日目
2019年10月31日06:19

体重 体脂肪「計測できず」昨日の食事朝食 サラダ、焼きそば、あんまん、ヨーグルト昼食 スープ、飲茶、揚げ物、白菜炒め、焼きそば、マンゴープリンおやつ ジュース、お茶夕食 ミートソーススパゲッティ、照り焼きチキンバーガー寝る前 ヤクルト、炭酸

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シンガポール1日目
2019年10月30日06:23

体重、体脂肪「計測できず」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト昼食 ハンバーグ、そば、ごはん、温野菜、肉団子、玉子焼き、アイスおやつ チョコレート、せんべい夕食 チャーハン、スープ、白身魚チリソース炒め、青菜炒め、鶏肉炒め、海鮮炒め、鶏

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増えた
2019年10月29日04:54

体重「94.8」 体脂肪「28.0」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト、おにぎり昼食 ラーメン、ごはん、豚バラ、唐揚げおやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、チキン南蛮、漬物、昆布佃煮、ヤクルト寝る前 アイス

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増えた
2019年10月28日07:45

体重「94.8」 体脂肪「27.6」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト昼食 かつ丼、そば、漬物おやつ チョコレート、のりごはん、唐揚げ、ちくわ天ぷら、コロッケ、玉子焼き、きんぴらごぼう夕食 ごはん、塩こうじ鍋、納豆、サラダ、メンチカツ

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変わらない
2019年10月27日06:35

体重「94.6」 体脂肪「25.6」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト昼食 豚汁、ポトフ、じゃがバター、フランクフルト、肉巻きおにぎり、唐揚げ、フライドポテトおやつ チョコレート、せんべい、チーズドッグ夕食 マグロいくら丼、味噌汁、納

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減った
2019年10月26日07:27

体重「94.6」 体脂肪「26.6」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト昼食 ごはん、味噌汁、漬物、ちくわ天ぷら、コロッケ、焼き鮭、焼きたらこ、玉子焼き、きんぴらごぼうおやつ チョコレート、せんべい、たこ焼き、唐揚げ夕食 ごはん、味噌汁

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増えた
2019年10月25日08:35

体重「95.5」 体脂肪「26.6」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト昼食 太巻、唐揚げ、メンチカツ、味噌汁、漬物おやつ チョコレート、せんべい夕食 タコス、ソーキそば、ピザ寝る前 ヤクルト、のむヨーグルト、炭酸水朝は7時に起きる。朝

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変わらない
2019年10月24日07:28

体重「94.2」 体脂肪「29.9」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト昼食 かつ丼、味噌汁、漬物、焼きたらこおやつ チョコレート、せんべい夕食 握り寿司、太巻、味噌汁、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は7

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変わらない
2019年10月23日07:30

体重「94.2」 体脂肪「27.0」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト昼食 ソースカツ丼、漬物おやつ チョコレート、せんべい、メンチカツ、唐揚げ夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、とんかつ、たらこ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグル

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増えた
2019年10月22日06:17

体重「94.2」 体脂肪「26.5」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト昼食 かつ丼、味噌汁、漬物、焼きたらこおやつ チョコレート、せんべい、たこ焼き夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、肉じゃが、たらこ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨー

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減った
2019年10月21日07:25

体重「93.2」 体脂肪「29.0」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト昼食 ごはん、ちくわ天ぷら、コロッケ、焼肉、玉子焼き、漬物、焼きたらこおやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、肉じゃが、唐揚げ、メンチカツ

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増えた
2019年10月20日06:40

体重「94.6」 体脂肪「27.2」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト昼食 ソースカツ丼、味噌汁、目玉焼き、焼きたらこおやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、豆乳鍋、納豆、サラダ、豚肉焼き、たらこ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨー

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減った
2019年10月19日09:00

体重「93.6」 体脂肪「28.6」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト昼食 かつ丼、味噌汁おやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、豆乳鍋、納豆、サラダ、焼きたらこ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は7時に起きる。朝

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減った
2019年10月18日07:26

体重「93.9」 体脂肪「28.6」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト昼食 ごはん、味噌汁、漬物、煮物、佃煮、ハンバーグ、春巻、サラダ、ウインナーおやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、親子煮、辛子明太子、ヤ

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減った
2019年10月17日07:27

体重「93.8」 体脂肪「27.8」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト昼食 カップたぬきそばおやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、おでん、納豆、サラダ、辛子明太子、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は6時に起きる。

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10月16日分
2019年10月17日05:38

体重「94.6」 体脂肪「27.0」昨日の食事朝食 サラダ、コーンスープ、漬物、おにぎり、焼魚、煮物、味噌汁、ヨーグルト昼食 コロッケ、メンチカツおやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、ハンバーグ、辛子明太子、ヤク

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増えた
2019年10月15日16:34

体重「95.0」 体脂肪「計測できず」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト昼食 焼きそば、唐揚げおやつ チョコレート、せんべい夕食 酢の物、刺し身、鍋、炒めもの、焼き物、カレーライス、ラーメン、デザート寝る前 コーヒー、コーラ朝は6時に

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増えた
2019年10月14日06:39

体重「93.8」 体脂肪「28.6」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト昼食 牛カルビ丼、味噌汁おやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、唐揚げ、豚バラ、たらこ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は7時に起

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減った
2019年10月13日18:43

体重「93.0」 体脂肪「32.0」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト昼食 カレーライスおやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、厚揚げ、たらこ、ヤクルト寝る前 のむヨーグルト、炭酸水朝は9時に起きる。朝食を食べる。午前は休息をする

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変わらない
2019年10月12日08:30

体重「94.0」 体脂肪「28.6」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト昼食 太巻、豚バラおやつ チョコレート、せんべい夕食 カレーライス、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は7時に起きる。朝食を食べて出勤す

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増えた
2019年10月11日07:29

体重「94.4」 体脂肪「27.6」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト昼食 カップきつねうどんおやつ チョコレート、せんべい、パン夕食 カレーライス、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は7時に起きる。朝食を

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変わらない
2019年10月10日07:29

体重「93.9」 体脂肪「28.6」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト昼食 太巻、さつまいも天ぷらおやつ チョコレート、せんべい、唐揚げ夕食 炊き込みご飯、味噌汁、納豆、サラダ、コロッケ、たらこ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト

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増えた
2019年10月09日07:43

体重「93.9」 体脂肪「27.6」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト昼食 豚バラごはん、味噌汁おやつ チョコレート、せんべい、唐揚げ夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、鶏しょうが焼き、たらこ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、

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減った
2019年10月08日07:46

体重「93.6」 体脂肪「27.0」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト昼食 ごはん、味噌汁、漬物、鶏照り焼き、コロッケ、きんぴらごぼう、玉子焼き、ちくわ天ぷらおやつ チョコレート、せんべい、コロッケ夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、

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減った
2019年10月07日07:24

体重「93.6」 体脂肪「27.8」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト昼食 カップ焼きそば、コロッケおやつ チョコレート、せんべい、イカ唐揚げ夕食 鶏そぼろ丼、味噌汁、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は6

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変わらない
2019年10月06日06:31

体重「93.9」 体脂肪「26.6」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト昼食 ごはん、味噌汁、漬物、玉子焼き、ちくわ天ぷら、コロッケ、きんぴらごぼう、鶏照り焼きおやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、唐揚げ、た

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変わらない
2019年10月05日06:39

体重「94.0」 体脂肪「27.6」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト昼食 中華丼、味噌汁、さつまいも天ぷらおやつ チョコレート、せんべい、パン、イカげそ唐揚げ夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、焼き鳥、たらこ、ヤクルト寝る前 アイス

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減った
2019年10月04日07:28

体重「93.6」 体脂肪「27.2」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト昼食 チャーハン、味噌汁、レバニラ炒め、餃子おやつ チョコレート、せんべい夕食 ハッシュドビーフ、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は7

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減った
2019年10月03日07:26

体重「94.3」 体脂肪「27.6」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト昼食 ごはん、味噌汁、漬物、コロッケ、きんぴらごぼう、玉子焼き、焼き肉、ちくわ天ぷらおやつ チョコレート、せんべい夕食 唐揚げ寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水

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増えた
2019年10月02日07:28

体重「94.9」 体脂肪「25.8」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト昼食 ごはん、味噌汁、漬物、ちくわ天ぷら、焼き肉、玉子焼き、きんぴらごぼう、コロッケおやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、豚汁、納豆、サラダ、たらこ、ヤクルト

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