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日記一覧

増えた
2021年01月31日01:01

体重「99.8」 体脂肪23.8朝食 水1杯、ヨーグルト、メンチカツパン、スープ昼食 チャーハン、スープおやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、厚揚げ、たらこ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は9時

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減った
2021年01月30日02:53

体重「99.1」 体脂肪22.7朝食 水1杯、ヨーグルト昼食 パンおやつ チョコレート、せんべい夕食 チキングラタン、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は9時に起きる。朝食を食べて出勤する。午前は仕事をする。午後

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増えた
2021年01月29日00:02

体重「100.3」 体脂肪19.4朝食 水1杯、ヨーグルト、昼食 ごはん、肉うどん、漬物、焼き鮭、玉子焼きおやつ チョコレート、せんべい、パン夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、肉豆腐、ふりかけ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸

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減った
2021年01月28日07:03

体重「99.3」 体脂肪19.4朝食 水1杯、ヨーグルト、パン昼食 担々麺、チャーハン、漬物、杏仁豆腐おやつ チョコレート、せんべい夕食 握り寿司、マグロ丼、味噌汁、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は9時に起き

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変わらない
2021年01月27日05:08

体重「99.8」 体脂肪18.8朝食 水1杯、ヨーグルト、パン昼食 炊き込み御飯、吸い物、筑前煮、玉子焼き、キャベツ中華巻き、昆布佃煮、焼き鱈、わらび餅おやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、肉豆腐、ふりかけ、ヤク

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増えた
2021年01月26日00:31

体重「99.8」 体脂肪19.7朝食 水1杯、ヨーグルト、昼食 かつ丼、味噌汁おやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、鶏肉炒め、マグロ漬け、茄子田楽、ふりかけ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は9時

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減った
2021年01月25日22:04

体重「99.3」 体脂肪21.7朝食 水1杯、ヨーグルト、パン、スープ、ウインナー昼食 カップラーメン、ごはん、たらこおやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、餃子、しらす、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭

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増えた
2021年01月24日00:23

体重「100.1」 体脂肪20.3朝食 水1杯、ヨーグルト、パン昼食 カツカレーおやつ チョコレート、せんべい、クッキー夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、挽き肉炒め、たらこ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は9時に起きる。

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減った
2021年01月23日01:03

体重「98.8」 体脂肪19.8朝食 水1杯、ヨーグルト、昼食 パン、カップ鴨だしそばおやつ チョコレート、せんべい、パン夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、とんかつ、漬物、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は9時に起きる。朝

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減った
2021年01月22日00:52

体重「98.5」 体脂肪19.9朝食 水1杯、ヨーグルト、昼食 パン、サラダおやつ チョコレート、せんべい夕食 麻婆丼、味噌汁、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は9時に起きる。朝食を食べて出勤する。午前は献血を

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変わらない
2021年01月21日06:11

体重「99.0」 体脂肪19.7朝食 水1杯、ヨーグルト、昼食 牛丼、味噌汁、サラダおやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、ナムル、豚肉炒め、漬物、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は7時に起きる。朝食を食べ

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変わらない
2021年01月20日01:01

体重「99.0」 体脂肪20.6朝食 水1杯、ヨーグルト、昼食 ごはん、味噌汁、唐揚げおやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、餃子、漬物、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は9時に起きる。朝食を食べて

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変わらない
2021年01月19日04:35

体重「99.1」 体脂肪21.7朝食 水1杯、ヨーグルト、パン昼食 牛丼、味噌汁、サラダおやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、唐揚げ、漬物、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は7時に起きる。朝食を食

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変わらない
2021年01月18日00:06

体重「99.0」 体脂肪23.7朝食 水1杯、ヨーグルト、チーズウインナートースト昼食 ふりかけごはん、カップきつねそばおやつ チョコレート、せんべい夕食 マグロ漬け丼、味噌汁、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝

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変わらない
2021年01月17日00:14

体重「98.9」 体脂肪20.3朝食 水1杯、ヨーグルト、チーズベーコントースト、コーンスープ昼食 カレーライスおやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、オムレツ、イカ刺身、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭

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変わらない
2021年01月16日01:28

体重「98.8」 体脂肪19.7朝食 水1杯、ヨーグルト、パン昼食 カップそば、おにぎりおやつ チョコレート、せんべい、パン夕食 カレーライス、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は8時に起きる。朝食を食べて出勤す

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減った
2021年01月15日07:57

体重「98.6」 体脂肪19.8朝食 水1杯、ヨーグルト、パン昼食 パンおやつ チョコレート、せんべい夕食 カレーライス、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は9時に起きる。朝食を食べて出勤する。午前は仕事をする。

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増えた
2021年01月14日03:39

体重「99.8」 体脂肪19.5朝食 水1杯、ヨーグルト、パン昼食 たぬきそば、漬物、かつ丼おやつ チョコレート、せんべい、パン夕食 ごはん、鶏つくね白菜鍋、納豆、サラダ、ハンバーグ、漬物、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は

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増えた
2021年01月13日01:29

体重「99.3」 体脂肪22.0朝食 水1杯、ヨーグルト、パン昼食 おにぎり、味噌汁、コロッケおやつ チョコレート、せんべい、パン夕食 牛丼、味噌汁、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は7時に起きる。朝食を食べて

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2021年01月12日03:15

体重「99.2」 体脂肪22.7朝食 パン、ヨーグルト、昼食 牛すき焼き丼、味噌汁おやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、牛焼き肉、漬物、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は9時に起きる。朝食を食べる

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増えた
2021年01月11日00:20

体重「99.3」 体脂肪22.7朝食 水1杯、ヨーグルト、昼食 味噌ラーメン、餃子おやつ チョコレート、せんべい夕食 海鮮丼、豚汁、納豆、たらこ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は9時に起きる。朝食を食べる。午前は買い物をす

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2021年01月10日00:51

体重「99.0」 体脂肪22.5朝食 水1杯昼食 コロッケパンおやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、牛焼き肉、たくあん、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は9時に起きる。朝食を食べる。午前は休息をす

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2021年01月08日07:37

体重「99.2」 体脂肪19.8朝食 水1杯、ヨーグルト、昼食 牛すき焼き丼、漬物、煮玉子、味噌汁おやつ チョコレート、せんべい夕食 揚げ出し豆腐、牛たたき、アスパラベーコン炒め、串焼き、焼うどん、グラタン寝る前 ヤクルト、アイス、のむヨー

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変わらない
2021年01月07日07:45

体重「98.8」 体脂肪19.7朝食 水1杯、ヨーグルト、昼食 ごはん、スープ、漬物、冷奴、肉野菜炒めおやつ チョコレート、せんべい夕食 炊き込み御飯、豆乳豚肉鍋、納豆、たくあん、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は7時に起き

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2021年01月06日03:45

体重「99.1」 体脂肪22.7朝食 水1杯、ヨーグルト、昼食 そぼろ丼、味噌汁おやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、豆乳豚鍋、納豆、たくあん、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は7時に起きる。朝食を食べて出勤する。午前

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変わらない
2021年01月05日23:24

体重「99.0」 体脂肪21.1朝食 水1杯、ヨーグルト、昼食 そぼろ丼おやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、回鍋肉、たくあん、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は6時に起きる。朝食を食べて出勤する

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減った
2021年01月04日01:06

体重「99.1」 体脂肪22.8朝食 水1杯、ヨーグルト、昼食 ごはん、味噌汁、牛すき焼き、たくあんおやつ チョコレート、せんべい夕食 海鮮丼、味噌汁、納豆、伊達巻、かまぼこ、野沢菜、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は8時に

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変わらない
2021年01月03日00:25

体重「100.2」 体脂肪22.8朝食 せんべい昼食 お雑煮、餅、栗きんとん、かまぼこ、伊達巻、なますおやつ チョコレート、せんべい夕食 牛すき焼き、ごはん、佃煮寝る前 ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は6時に起きる。朝食を食べる

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増えた
2021年01月02日01:30

体重「100.3」 体脂肪22.7朝食 高菜明太子牛丼、味噌汁昼食 お雑煮、伊達巻、かまぼこ、黒豆、栗きんとん、数の子、なます、小松菜おやつ チョコレート、せんべい夕食 手巻き寿司、刺身、サラダ、サムゲタン寝る前 ヤクルト、アイス、のむヨー

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増えた
2021年01月01日05:58

体重「99.1」 体脂肪26.7朝食 ハヤシライス昼食 チーズバーガー、テリヤキバーガー、フライドポテトおやつ チョコレート、せんべい夕食 天ぷらそば、納豆、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は8時に起きる。朝食を食べる。午前

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