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2021年05月10日06:31

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変わらない

体重「93.1」 体脂肪24.7

朝食 水1杯、ヨーグルト、パン
昼食 牛丼、みそ汁、サラダ
おやつ チョコレート、せんべい
夕食 カレーライス、納豆、サラダ、ヤクルト
寝る前 アイス、のむヨーグルト、オレンジティー

朝は6時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ公式戦審判をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方はバスケ東支部予選。男子チームは負けてしまう。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…
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