減った

体重「９３．１」 体脂肪２６．７

朝食　水１杯、ヨーグルト
昼食　パン
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　カレーライス、納豆、サラダ、照り焼きチキン、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、オレンジティー

朝は８時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてからバスケ公式戦審判をする。
夕方は移動をする。
夜は治療院に行きハリとお灸で疲れをとってもらう。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…