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2021年05月05日23:50

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5月3日分

体重「94.5」 体脂肪25.7

朝食 水1杯、ヨーグルト、パン、目玉焼き、ウインナー、スープ
昼食 カレーライス
おやつ チョコレート、せんべい
夕食 茶碗蒸し、とんこつラーメン、握り寿司
寝る前 ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、オレンジティー

朝は8時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてから休息をする。
夕方は治療院に行きハリとお灸で疲れをとってもらう。
夜は食事をする。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…
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