mixiユーザー(id:11704379)

2021年04月20日06:30

5 view

増えた

体重「94.5」 体脂肪22.7

朝食 水1杯、ヨーグルト、パン
昼食 ごはん、みそ汁、サラダ鶏肉大根おろし煮、ふりかけ
おやつ チョコレート、せんべい
夕食 ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、とんかつ、ふりかけ、ヤクルト
寝る前 アイス、のむヨーグルト、オレンジティー

朝は6時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…
0 0

コメント

mixiユーザー

ログインしてコメントを投稿する