減った

体重「９３．３」 体脂肪２７．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、
昼食　パン
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　スパゲッティ（バジル、ミートソース）、納豆、サラダ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、アップルティー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ練習試合をする。
午後は昼食を食べてから移動する。
夕方はバスケ公式戦審判をする。
夜は治療院に行きハリとお灸で疲れをとってもらう。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…