変わらない

体重「９４．５」 体脂肪２４．０

朝食　水１杯、ヨーグルト、
昼食　オムハヤシライス、みそ汁
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、鶏照り焼き、刺身、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから移動する。
夕方はバスケ会議に参加する。
夜帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…