減った

体重「９４．９」 体脂肪１７．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　ミートソーススパゲッティ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　手巻き寿司、みそ汁、納豆、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてからをバスケ公式戦審判する。
夕方はバスケ地区予選。男子チームは負けてしまう。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…