変わらない

体重「９５．６」 体脂肪１６．６

朝食　水１杯、ヨーグルト
昼食　カツ丼、みそ汁
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、豚肉みそ鍋、納豆、サラダ、豚肉しょうが焼き、豚肉味噌、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は６時半に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…