減った

体重「１０１．７」 体脂肪２１．３

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　ごはん、スープ、麻婆豆腐、豚バラ煮、ザーサイ、点心、担々麺
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　カレーライス、納豆、サラダ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをする。
体重は減った…