増えた

体重「１００．７」 体脂肪２１．６

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　ごはん、スープ、豚肉しょうが焼き、冷奴、漬物
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、八宝菜、おから、きのこバターソテー、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は９時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…