変わらない

体重「１００．０」 体脂肪２３．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　ごはん、味噌汁、とんかつ、サラダ、煮物、チキントマト煮、玉子焼き、焼き魚
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、唐揚げ、たらこ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…