減った

体重「１００．０」 体脂肪２３．０

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　握り寿司、味噌汁
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、牛皿、おから、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをする。
体重は減った…