増えた

体重「１０２．６」 体脂肪２１．６

朝食　水１杯、ヨーグルト、
昼食　パン、ビーフシチュー
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　味噌ラーメン、味噌汁、茶碗蒸し、握り寿司、軍艦巻き
寝る前　ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は９時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてから休息をする。
夕方は治療院に行きハリとお灸で疲れをとってもらう。
夜は食事をする。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをする。
体重は増えた…