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2021年02月14日01:10

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増えた

体重「102.6」 体脂肪21.6

朝食 水1杯、ヨーグルト、
昼食 パン、ビーフシチュー
おやつ チョコレート、せんべい
夕食 味噌ラーメン、味噌汁、茶碗蒸し、握り寿司、軍艦巻き
寝る前 ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は9時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてから休息をする。
夕方は治療院に行きハリとお灸で疲れをとってもらう。
夜は食事をする。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをする。
体重は増えた…

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