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2021年02月09日00:50

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変わらない

体重「101.6」 体脂肪22.0

朝食 水1杯、ヨーグルト、パン
昼食 カップたぬきそば
おやつ チョコレート、せんべい
夕食 揚げ出し豆腐、馬刺、豚キムチ、焼きうどん、あん肝ポン酢、たこ唐揚げ、さば塩焼き、グラタン
寝る前 ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は9時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜は食事をする。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをする。
体重は変わらない…

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