増えた

体重「９９．８」 体脂肪２３．８

朝食　水１杯、ヨーグルト、メンチカツパン、スープ
昼食　チャーハン、スープ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、厚揚げ、たらこ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は９時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてから休息をする。
夕方は治療院に行きハリとお灸で疲れをとってもらう。
夜は休息をする。お風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをする。
体重は増えた…