mixiユーザー(id:11704379)

2021年01月29日00:02

14 view

増えた

体重「100.3」 体脂肪19.4

朝食 水1杯、ヨーグルト、
昼食 ごはん、肉うどん、漬物、焼き鮭、玉子焼き
おやつ チョコレート、せんべい、パン
夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、肉豆腐、ふりかけ、ヤクルト
寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は9時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをする。
体重は増えた…

0 0

コメント

mixiユーザー

ログインしてコメントを投稿する