増えた

体重「１００．３」 体脂肪１９．４

朝食　水１杯、ヨーグルト、
昼食　ごはん、肉うどん、漬物、焼き鮭、玉子焼き
おやつ　チョコレート、せんべい、パン
夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、肉豆腐、ふりかけ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は９時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをする。
体重は増えた…