減った

体重「９９．３」 体脂肪１９．４

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　担々麺、チャーハン、漬物、杏仁豆腐
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　握り寿司、マグロ丼、味噌汁、納豆、サラダ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は９時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…