変わらない

体重「９９．８」 体脂肪１８．８

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　炊き込み御飯、吸い物、筑前煮、玉子焼き、キャベツ中華巻き、昆布佃煮、焼き鱈、わらび餅
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、肉豆腐、ふりかけ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は９時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…