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2021年01月25日22:04

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減った

体重「99.3」 体脂肪21.7

朝食 水1杯、ヨーグルト、パン、スープ、ウインナー
昼食 カップラーメン、ごはん、たらこ
おやつ チョコレート、せんべい
夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、餃子、しらす、ヤクルト
寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は9時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてから休息をする。
夕方は休息をする。
夜はお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…

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