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2021年01月24日00:23

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増えた

体重「100.1」 体脂肪20.3

朝食 水1杯、ヨーグルト、パン
昼食 カツカレー
おやつ チョコレート、せんべい、クッキー
夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、挽き肉炒め、たらこ、ヤクルト
寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は9時に起きる。朝食を食べる。
午前は治療院に行きハリとお灸で疲れをとってもらう。
午後は昼食を食べてから休息をする。
夕方は休息をする。
夜はお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをする。
体重は増えた…
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