減った

体重「９８．５」 体脂肪１９．９

朝食　水１杯、ヨーグルト、
昼食　パン、サラダ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　麻婆丼、味噌汁、納豆、サラダ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は９時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は献血をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをする。
体重は減った…