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2021年01月16日01:28

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変わらない

体重「98.8」 体脂肪19.7

朝食 水1杯、ヨーグルト、パン
昼食 カップそば、おにぎり
おやつ チョコレート、せんべい、パン
夕食 カレーライス、納豆、サラダ、ヤクルト
寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は8時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜は会議に参加する。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをする。
体重は変わらない…

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