増えた

体重「９９．３」 体脂肪２２．０

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　おにぎり、味噌汁、コロッケ
おやつ　チョコレート、せんべい、パン
夕食　牛丼、味噌汁、納豆、サラダ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをする。
体重は増えた…