変わらない

体重「９９．２」 体脂肪２２．７

朝食　パン、ヨーグルト、
昼食　牛すき焼き丼、味噌汁
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、牛焼き肉、漬物、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は９時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてから休息をする。
夕方は治療院に行きハリとお灸で疲れをとってもらう。
夜は休息をする。お風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをする。
体重は変わらない…