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2021年01月04日01:06

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減った

体重「99.1」 体脂肪22.8

朝食 水1杯、ヨーグルト、
昼食 ごはん、味噌汁、牛すき焼き、たくあん
おやつ チョコレート、せんべい
夕食 海鮮丼、味噌汁、納豆、伊達巻、かまぼこ、野沢菜、ヤクルト
寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は8時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてから休息をする。
夕方は挨拶に行く。
夜は休息をする。お風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをする。
体重は減った…

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