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2021年01月03日00:25

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変わらない

体重「100.2」 体脂肪22.8

朝食 せんべい
昼食 お雑煮、餅、栗きんとん、かまぼこ、伊達巻、なます
おやつ チョコレート、せんべい
夕食 牛すき焼き、ごはん、佃煮
寝る前 ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は6時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてから休息をする。
夕方は初詣に行く。
夜は夕食を食べる。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをする。
体重は変わらない…

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