増えた

「９６．８」　体脂肪「２４．６」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト、
昼食　豆腐、切り干し大根
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　刺身、タコス、あん肝、焼き鳥、手羽先唐揚げ、鍋、鮭いくらごはん
寝る前　ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜は食事をする。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう
体重は増えた…