変わらない

「９５．５」　体脂肪「２４．６」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト、
昼食　パン
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、味噌汁、サラダ、ステーキ、ヤクルト
寝る前　ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてからバスケ会議に参加する。
夕方はバスケ会議に参加する。
夜はバスケ会議に参加する。食事をして帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをする。
体重は変わらない…