増えた

「９６．５」　体脂肪「２６．８」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト、
昼食　チャーハン、味噌汁
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、チキンソテー、マグロ山かけ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は９時に起きる。朝食を食べる。
午前は予防接種をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は休息をする。
夜は仕事をする。お風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…