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2020年08月10日06:14

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減った

体重「97.1」 体脂肪「27.2」

昨日の食事
朝食 水1杯、アロエヨーグルト、
昼食 コロッケ、メンチカツ
おやつ チョコレート、せんべい
夕食 握り寿司、味噌汁、納豆、サラダ、ヤクルト
寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は6時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ練習試合をする。
午後は昼食を食べてからバスケ練習試合をする。
夕方はバスケ練習試合をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…

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