増えた

体重「９８．０」　体脂肪「３１．０」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト、カレーライス
昼食　ごはん、辛子明太子、野沢菜
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、厚揚げ、野沢菜、辛子明太子、揚げ野菜、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は８時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてから休息をする。
夕方は休息をする。
夜は治療院に行きハリとお灸で疲れをとってもらう。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをする。
体重は増えた…