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2020年08月08日00:54

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減った

体重「96.9」 体脂肪「25.8」

昨日の食事
朝食 水1杯、アロエヨーグルト、
昼食 ごはん、味噌汁、煮物、漬物、焼き鮭、煮豆
おやつ チョコレート、せんべい
夕食 カレーライス、納豆、サラダ、ヤクルト
寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は7時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをする。
体重は減った…

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