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2020年08月05日00:38

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増えた

体重「98.3」 体脂肪「25.8」

昨日の食事
朝食 水1杯、アロエヨーグルト、
昼食 カップ焼きそば、パン
おやつ チョコレート、せんべい
夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、鶏肉揚げ、いんげん炒め、辛子明太子、ヤクルト
寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は7時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをする。
体重は増えた…

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