mixiユーザー(id:11704379)

2020年08月03日00:40

3 view

減った

体重「97.2」 体脂肪「28.3」

昨日の食事
朝食 水1杯、アロエヨーグルト、パン
昼食 パン
おやつ チョコレート、団子
夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、とんかつ、辛子明太子、ヤクルト
寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は9時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてからバスケ練習をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをする。
体重は減った…

0 0

コメント

mixiユーザー

ログインしてコメントを投稿する