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2020年08月02日00:09

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増えた

体重「98.2」 体脂肪「26.5」

昨日の食事
朝食 パン
昼食 牛丼
おやつ チョコレート、せんべい
夕食 海鮮丼、味噌汁、納豆、ヤクルト
寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は9時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてから休息をする。
夕方は自転車取りに行く。
夜は治療院に行きハリとお灸で疲れをとってもらう。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをする。
体重は増えた…

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