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2020年07月05日00:40

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増えた

体重「98.5」 体脂肪「27.5」

昨日の食事
朝食 水1杯、アロエヨーグルト、パン
昼食 カップとん汁うどん
おやつ チョコレート、せんべい
夕食 カレーライス、納豆、サラダ、ヤクルト
寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は8時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてからバスケ練習をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをする。
体重は増えた…

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