増えた

体重「１００．６」　体脂肪「２８．１」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト
昼食　マグロ丼、レバニラ炒め
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　天ぷらそば、うどん、納豆、サラダ、ごはん、辛子明太子、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は８時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食に弁当を食べてから出勤して仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…